4.3 十二時辰的養生(子~卯)
- i% F! ]9 s: k4 R5 |天因之序,人體生命日節律,一天當中人的養生法則。
( D. @! ^# J, S9 O" K子時,夜裡11點~1點。古代大時,一個時辰為2個小時。/ m: G, d+ W* z
膽經當令,即值班。
1 A' ]( E; _5 c% X+ b1.養生機:子時是一陽出生,最黑暗的時候陽氣開始生髮。
8 b1 ?5 ^" C4 J5 Y: r凡十一藏取決於膽。有時晚上八九點開始犯睏,到十一點反而清醒了。這是因為陽氣開始& E7 ~6 W, h0 e& V
生髮起來了。
( c8 S: e( z Q' ]——自從聽了曲老師的課,我晚上11點更清醒了。這就是說,最好10點~10點半睡,如果
* z- D6 v6 n9 T' i* s/ a) D% {/ J11點睡,不容易入睡。, j7 X2 _, S$ e9 O4 ]
任何一個臟器都關係到三個方面:“形、氣、神。4 |2 U. l: A6 A
形是是物質基礎。膽切除了,膽經仍然存在。) q. u9 I4 |# |
——腎挪地方了,腎經仍在,即使這條經有目前還未知的變化,先假裝沒變吧。況且,其
# L/ h1 J0 G/ V! `9 @" ` m. A他經還在,也夠研究一陣子了。不過會不會由於腎位置的轉移,干擾了其他幾位呢?咳,較什麼勁呢。' y6 ~) i* j# K E2 P
氣是經絡的氣的運行,生命的運動方式。
# ~( X9 c$ Z! N7 q1 q神是指形、氣特別足了以後的外現。) {5 i! m4 g, W! I" {
西醫說內臟,中醫說內藏。一根手指上就會有五臟。手上有皮毛,肺主皮毛,皮膚病與肺: k- m% p9 k$ g# h1 T7 I
氣有關。皮下面是肉,跟脾有關,脾主肌肉。手指上還有血,由心所主。骨頭是腎所主,骨頭是最固斂的東西。人的活動都是由筋來連綴的,跟肝經有關。1 a7 A% h/ `8 E" C4 _
打哈欠是膽氣生髮,所以打完以後精神些。膽主決斷,決斷不了撓頭,撓的是膽經。) n% K6 G$ k" b# a
2.為什麼十二生肖:“鼠”為首
" o/ p3 c2 L: j, I. _為什麼用老鼠當膽經的形象代表,因為子時陽氣還特別小,像老鼠一樣小。膽為少陽,太- p; p, K$ ^9 `. a7 s! z5 X
極圖的魚眼為少陽。. H% q* @; s1 j5 n0 R3 Z) }) a
——明年是鼠年,要有一個好的開頭。作一個科學的,一年四季不同的,每日起居鍛煉計" _- E& P- f6 Q5 v# R0 k8 g
劃。, A4 `0 I, S, c; e; U6 J
3.失眠的原因與治法" c4 L3 k6 u) y1 R* A& R; Y [
一種原因是心腎不交造成失眠。心為南方,心就是火,腎為水,心火是上漂的,腎水是下
8 a7 ^8 }% [! q行的,虛火全在上面擾頭就容易睡不著。治失眠就是要腎水上去,讓心火下來。" i$ S A( S j& l0 m. ^
——我是一喝咖啡就睡不著,有時真是一夜未眠,第二天早晨還挺精神。 ^% u6 S9 R5 \2 @ ?: o
另一種是胃不和則臥不安。元氣用在了消化食物上,陽氣不能到達頭上,睡不著。治療方2 d7 q9 N. Q( }- i' W! \ b
法是晚上少吃。古代甚至過午不食。上午,天、人大陽氣可以化萬物,可以把食物消化掉。晚上是一派陰霾之氣,任何東西都不容易化開。7 S7 e; Z5 n. L% q/ G
——所言極是。 |