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[中医养生] 写日记是智力操

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千秋雪 發表於 2013-7-21 21:45 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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  来源: 中医药报
  邻张大爷今年74岁了,精神矍铄,谈吐文雅,思维清晰。细细攀谈得知,他有个坚持了几十年独特爱好:写日记。日记内容丰富彩,不仅有生活记录,还有歌、散文、时事评论等。语言格多种多样,时而温婉雅致,时而犀利尖锐。问起写日记的初衷,他的回答:“这样可以养生。”
  写日记也能养生?我不禁有些迷惑。他告诉我,闲暇之余,结合所见所闻、所思所想,他想用最直接的方式把这些记录下来,于,就想到了记日记。这样在关心时事的同时,还能够活跃大脑,不易于思维衰老。这些文字让他整日乐得其所,生活很充实。
  听了他的一番描述,我不禁茅塞顿开。仔细想想,写日记的好处有
  一是防止大脑老化,活跃思维。每天要写日记,大脑始终处于积极的思维状态,会不由自主地留心察周围的人和事,努力将生活中有趣的事、值得记下的事牢记在心。
  是防止抑郁。写日记可以直抒胸臆,将感悟和不快在日记中达出来。日记不仅是忠实的倾听者,也是情感的宣泄站,再苦闷的心情也会轻松许多。
  三是强健体。写字的过程连通了手指与心灵,心灵才能手巧,手巧也能促进心灵,所以有人把写日记称之“智力操”。
  正像张大爷所说,记日记是最自由的表达方式,也是最真实的人格体现,在日记里,可以“说尽心中无限事”。在物欲横流和浮躁蔓延的今天,日记使我守住心灵的一片净土。(河南许昌穆晓锋)

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