春季多吃野菜身体好 饮食养生

每年的三四月份，是野菜盛产的时候，专家介绍，适当的多吃一点野菜，对身体有很好的保健作用。但不同野菜的保健功能大不一样，所以购买时，一定要挑选适合自己的品种。 马齿菜：又叫马齿苋p长寿菜，它的药用功能是 ...

2006-3-2 14:28 | 查看: 1292|評論: 0

晚餐太“好”易诱发癌症 饮食养生

由于工作繁忙，很多人都是午餐随便应付，晚餐大快朵颐。更有甚者，为了“犒劳”自己受“委屈”的肠胃，夜间还要喝点小酒、吃点烧烤，美美地来一顿夜宵。殊不知，这种“中午吃不好，晚上补回来”的饮食习惯却为胃肠道 ...

2006-2-22 23:55 | 查看: 1165|評論: 0

菌痢患者的饮食六禁忌 饮食养生

细菌性痢疾，简称菌痢，是由痢疾杆菌所致的一种常见肠道传染病，临床特征为有全身中毒症状，腹痛，腹泻及排脓血便；潜伏期为数小时至7日，起病较急，患者畏寒发热、体温可达38℃至40℃。本病每年夏季发病率最高，小 ...

2006-2-10 18:54 | 查看: 1254|評論: 0

减肥如何防反弹 饮食养生

肥胖会影响形体美，于是人们通过各种方法进行减肥：有人通过跳跃、慢跑或长距离行走、游泳等有氧训练方法来减肥，取得了一定成效；一些厂家不断推出各种减肥药、减肥茶，不少人因喝这些“减肥茶泻肚，确实也使体重减 ...

2006-1-25 14:50 | 查看: 1011|評論: 0

用牛奶呵护你的肌肤 饮食养生

美容学家发现，牛奶中含有丰富的乳脂肪、维生素及矿物质，外擦极易被人体吸收。酸奶中的乳酸有柔软和更新角质的作用，能温和去死皮。 此外，牛奶中的酵素有消炎、消肿与舒缓皮肤的作用，被太阳晒伤之后，将冰牛奶倒 ...

2006-1-25 14:46 | 查看: 1149|評論: 0

微波炉的危害 饮食养生

在美国，90％以上的家庭拥有微波炉。建筑工人通常都会在新房子中安置微波炉，几乎每家餐厅也少不了一个微波炉。微波炉既快又方便，经济实惠，是现代快节 奏生活的理想烹饪工具。但是，微波炉唯一的问题在于--它们对 ...

2006-1-24 18:48 | 查看: 1403|評論: 0

年节吃喝不发胖守则 饮食养生

对于在减肥或努力维持身材的朋友，年节恐怕是最难过的日子，没有大吃大喝不像在过节，但大吃大喝后的代价恐怕是年后肿起的身材。其实，只要依自已的体质挑食物吃，另外再做些补救的动作，一样可以在年节期间吃吃喝喝 ...

2006-1-24 18:37 | 查看: 1229|評論: 0

豆类食品疑变健康杀手 食用大豆制品加重心脏病 饮食养生

据路透社自华盛顿报道，4日公布的一项研究结果显示，携带心脏病基因突变体的公鼠食用大豆后，心脏状况出现恶化。 美国《临床检查杂志》月刊刊载的博尔德科罗拉多大学的一项研究表明，食用大豆对携带肥厚型心肌病(HC ...

2006-1-6 23:05 | 查看: 1205|評論: 0

晚餐尽量别吃这些东西 饮食养生

华灯初上，忙碌了一天的人们，和家人围坐在一起享受丰盛的晚餐，饭后再悠闲地欣赏电视节目。午餐作为正餐的习惯早已被打破，晚餐成了中国现代家庭中最重要的一顿饭。还有的人从不回家吃晚饭，下班后就开始每天的“应 ...

2006-1-4 23:05 | 查看: 1110|評論: 0

酒杯形状能影响饮酒量 用细高的酒杯喝得相对少 饮食养生

美国康奈尔大学的研究人员在新一期《英国医学杂志》上给出了一条“新年提示”：酒杯形状能影响倒酒量和饮酒量，即使是专业的酒吧服务生，也会无意中向较粗矮的酒杯中多倒20%至30%的酒。 康奈尔大学教授布莱恩・文 ...

2006-1-3 08:57 | 查看: 1247|評論: 0

营养师推荐增加胸围食谱 饮食养生

营养师私房话： 山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用；鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品；莴笋则是传统的丰胸蔬菜 ...

2005-12-14 08:46 | 查看: 1141|評論: 0

冬季忌吃的食物 饮食养生

忌吃狗肉后立即喝茶 狗肉不但营养丰富，而且产热量大，增温御寒能力较强，因此一些体质虚弱和患有关节炎的病人，在严冬季节里，多吃些狗肉是有好处的，但是，吃狗肉后不要立即喝茶，这是因为茶叶中的鞣酸与狗肉中 ...

2005-12-11 23:31 | 查看: 1097|評論: 0

冬天吃火锅要注意 饮食养生

一、生熟要适当。 即吃火锅时不宜过生或者过熟。菜肴过生不能有效地杀死表面所携带的致病菌或虫卵等，容易引起消化疾病；过熟，菜肴中的维生素和氨基酸会遭到破坏，同时还会失去应有的鲜味。　　 二、味道不宜过 ...

2005-11-27 10:52 | 查看: 995|評論: 0

慢吃苹果快吃糖 饮食养生

苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质。吃苹果要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是对口腔卫生、减少人体疾病大有好处。据植物学家实验：如果一个苹果15分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以 ...

2005-11-27 10:45 | 查看: 1325|評論: 0

怕冷的人吃些什么 饮食养生

寒冷的冬天，除了加强体育锻炼、多穿衣服外，日常如能多些御寒食物，可以提高机体的抗寒能力。生活中常见的御寒食物有：　 肉类：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含 蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有 ...

2005-11-27 10:44 | 查看: 1430|評論: 0

食蟹的禁忌：蟹不能与哪些食物同吃 饮食养生

食蟹有讲究，不在吃的方法，而在与何物搭配。记住，蟹可不能与下面的食物一起吃哦！ 蟹与柿 《饮膳正要》：”柿梨不可与蟹同食。”从食物药性看，柿蟹皆为寒性。二者同食，寒凉伤脾胃，体质虚寒者尤应忌之；柿 ...

2005-11-27 10:38 | 查看: 1192|評論: 0

看看你身体需要哪种水果 饮食养生

属于水果的季节，我们更加习惯性的每天吃水果，想使水果变得和昨天不同？那就做一份身体健康指南，分享营养师的专业建议，看看此时你的身体最需要哪种水果。 ☆头发　染发烫发――鳄梨 染发烫发过程会夺走头发的 ...

2005-11-27 10:26 | 查看: 1216|評論: 0

少吃主食有害健康 饮食养生

一份最近发表的研究数据表明，现代城市人的主食消费量越来越少，已有量不足之势。这是生活水平提高 的表现，但其中也隐藏着危机。 主食中 B族维生素含量丰富 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 根 ...

2005-11-27 10:12 | 查看: 1053|評論: 0

血压高慎食松花蛋 饮食养生

松花蛋是用纯碱、食盐等辅料腌制成的。纯碱、食盐均为钠的化合物，因此松花蛋含钠量甚高。每100克松花蛋含钠740毫克，含钾70毫克。人摄入钠过多，可使血压增高。另外，尿中钠对钾的比值愈高，血压平均值也愈高，而松 ...

2005-11-27 08:59 | 查看: 1123|評論: 0

冬季苹果快速瘦身法 饮食养生

眼看冬天一天一天的逼近,减肥也就越来越难了，怎么办？是继续还是放弃？要是放弃了，前面的所有的努力就白费了，而且更严重的后果是会反弹而且很明显。所以我们要做的就是继续努力！ 继续，也是很难的。这时就要靠 ...

2005-11-26 22:16 | 查看: 986|評論: 0

细腰美女的美食宝典 饮食养生

饮料 最佳饮料 水不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。当饮凉水时，还可以因为肠胃加热凉水，而帮助燃烧体内的卡路里。 错误的饮料 啤酒和烈性酒都有可能提高 ...

2005-11-5 19:04 | 查看: 921|評論: 0

吃肉讲究五大安全习惯 饮食养生

动检专家指出，人们消费动物产品的安全取决于两方面因素：一个是动物产品本身是否有问题，另一个是消费者是否养成安全消费的好习惯。专家提醒消费者，在有关执法部门严控市场大门阻击劣、病动物产品流入市场的同时， ...

2005-11-5 18:56 | 查看: 1237|評論: 0

哪些食物能调节血糖 饮食养生

番石榴 有一定的调节血糖的作用，而且石榴叶比鲜果更好。动物实验证明，石榴叶中有效成分为黄酮苷，该物质对胰岛素水平无明显改善。因此，推测它不是通过改善胰岛功能，是通过提高机体周围组织对葡萄糖的利用率来 ...

2005-11-5 18:54 | 查看: 1120|評論: 0

催人变老的九种食物 饮食养生

随着年龄的增长，我们都希望自己能看上去能够显得更年轻。但常常事与愿违，有的人看上去就是显老，这种未老先衰的现象是由多种原因造成的，其中常吃某些易催人早衰的物质是一个重要原因。所以，您在饮食方面要多多注 ...

2005-10-28 11:07 | 查看: 1107|評論: 0

红润女人的饮食疗法 饮食养生

贫血是指血液中缺少红细胞或红细胞的主要成分血红蛋白。 造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏，造血不良和失血。 1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。 功效：养心补脾，滋补强壮。 ...

2005-10-18 16:25 | 查看: 1055|評論: 0

十一长假餐饮注意啥 饮食养生

国庆节快到了，节假日亲朋聚餐是常见的事。但有关专家发现，节假日发生饮食偏食的情况很严重，食品往往存在三多的现象，即“油腻的太多，辛辣的太多，食用甜品太多”。为防止“一顿吃伤，十顿喝汤”的现象，健康餐饮 ...

2005-9-29 19:56 | 查看: 1292|評論: 0

抗衰老66种蔬果排行榜 饮食养生

现代生活的快节奏，导致女性心理压力过大，使得一些女性提早出现隐性更年期症状。医学专家提醒：都市女性应注意保护自已，防止提前衰老。 医学研究证明，与机体老化相关的疾病及基因的突变，都与自由基的损伤有关 ...

2005-9-23 21:41 | 查看: 1899|評論: 0

男士健康饮食九大要素 饮食养生

男人比女人强壮，他们肌肉发达，需要消耗更多的热量。其次，男人的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们易患高血压、缺血性心脏病、中风、心肌梗塞等疾病。为此，美国的学者们专门为男士们总结出饮食几要素。 1、食 ...

2005-9-16 23:54 | 查看: 1056|評論: 0

多吃橘子可以预防酒精肝 饮食养生

日本《朝日新闻》近日一篇文章指出，日本果树研究所发布的公开调查表明：多吃柑橘可预防肝脏病和动脉硬化。 研究所专家指出，柑橘中含有丰富的类胡萝卜素，而调查中发现，类胡萝卜素在人体血液中浓度越高，人的肝 ...

2005-9-14 23:32 | 查看: 1240|評論: 0

跟《大长今》学美味药膳 吃什么最有营养 饮食养生

正在热播的《大长今》除了让人们为她的命运而揪心外，最吸引人的恐怕是剧中复杂却满目的宫廷饮食了。无论是正餐、配餐，主菜、小菜每道菜都有它独特的搭配以及药膳作用。有些菜品还是我们日常生活中能做的，为此本报 ...

2005-9-10 10:13 | 查看: 2179|評論: 0

油炒饭能“炒”出致癌物 专家提醒应注意烹饪方法 饮食养生

炒锅饭，又叫油炒饭，即用炒完菜锅里剩余的少量油趁热炒的饭。这样，余油虽获得充分利用，但这种饭对人的健康是有害的。因为炒菜后，锅内的剩余物质不但有油而且还有味精、食盐、酱油等，由于锅热而发生焦化，易生成 ...

2005-8-31 13:01 | 查看: 1308|評論: 0

天然抗晒食品 多吃鱼可抵御阳光灼热 饮食养生

据澳大利亚媒体8月31日报道，近些年在西方时尚潮流的影响下，古铜色肌肤逐渐成为了夏日的时尚标签，许多女性想方设法争当“美黑”一族。但是皮肤科专家提醒，适度的紫外线照射是能让皮肤黑色素增多的，可是长期照射 ...

2005-8-31 12:58 | 查看: 1793|評論: 0

多吃肉等高蛋白食品更有助于减肥 饮食养生

据8月30日国外媒体报道，众所周知，一个好的健身计划同合理的饮食和锻炼是分不开的。但一份来自伊利诺斯州立大学的最新研究显示，如果配以一份富含蛋白质的食谱，锻炼的效果将事半功倍。 食品科学和人类营养学教授 ...

2005-8-31 12:57 | 查看: 1013|評論: 0

美国人在饮食中通过喝咖啡获抗氧化剂 饮食养生

抗氧化剂有助于保护人体细胞和遗传物质DNA免受有害自由基等物质的损害。红酒和绿茶分别是欧洲、亚洲人摄取抗氧化剂的重要来源，而美国的一项调查显示，美国人在饮食中主要靠大量喝咖啡获取抗氧化剂。 美国宾夕法尼 ...

2005-8-31 12:54 | 查看: 1199|評論: 0

女人驻颜食疗十五方 饮食养生

祖国医学认为，容貌美与人体脏腑的功能有着密切的关系。只有当你的五脏精气充盈、气血旺盛，面容才可能明亮红润，白里透红，否则，面色萎黄、斑点满布。因此，要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养 ...

2005-8-21 10:19 | 查看: 1399|評論: 0