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[中醫理論] 这3穴 ,通经络、防百病!

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仰望岐黄 發表於 2018-6-11 10:26 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
声明 / 聲明 医学内容仅供参考,不能视作专业意见。网上任何关于疾病的建议都不能替代执业医师的当面诊断。
醫學內容僅供參考,不能視作專業意見。網上任何關於疾病的建議都不能替代執業醫師的當面診斷。

人睡了一个晚上,各络、血液运行都处在一个平缓的状态,早晨起床时,如果是一跃而起,血液运行跟不上,特别是老年人,往往就会产生各种疾病。

晨起时,如果先按摩3个穴位,可以轻松打通经络,预防各种疾病的发生。

下面我们一起来看看早晨起床时按摩哪3个穴位可防疾病通经络。

合谷穴

合谷穴

合谷穴

该穴位处在虎口,第一二掌骨之间,该穴位主管头面五官疾病。该疾病可以预防缓解牙龈疼痛、眼睛疲劳、喉咙疼痛、耳鸣、面部神经麻痹、打嗝、头痛,目赤肿痛,鼻出血等。

内关穴

内关穴

内关穴

掌内侧横纹上2寸,两筋之间。上了年纪的人,最怕的是心脑血管疾病,该穴位主管心胸疾病,可以预防缓解如胸闷、心慌、心绞痛等心脑血管疾病

足三里

足三里

足三里

该外膝眼下3寸,胫骨外1寸,穴位主管胃肠疾病,是全身的保健穴

早晨起来按摩这3个穴位,通过头部、胸部、腿部的经络都得到刺激,让血液自由通行,恢复正常运行,如此可以很好的通经络,并预防各种疾病的发生。

防肾虚补肾气 ,男人常按三穴位

男人易肾虚。其实,女人同样也会肾虚。肾与人的生长发育和衰老关系密切,尤其对于老年人来说,更应着重补肾,维护肾气。中医认为,常按摩3大养生穴位可补益肾气,固精护肾。

涌泉穴:补肾固元的『长寿穴』

〖黄帝内经〗中称:『肾出于涌泉,涌泉者足心也。』涌泉穴位于脚底中线前1/3交点处,即当脚屈趾时,脚底前凹陷处。经常按摩此养生穴位,可激发肾经的经气,疏通肾经的经络,调和肾脏的气血,调整和改善肾脏的功能和机能活动,使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处,来回按揉,每天揉100次为宜。

关元穴:封藏一身真元之处

关元具有补肾壮阳、补虚益损等作用。要找到关元穴也很简单,在人体正中线上,从肚脐向下量出4指宽的距离,就是关元穴。

按摩此养生穴位时,首先以关元为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3~5分钟。然后,随呼吸按压关元穴3分钟。

太溪穴:汇聚肾经元气的『长江』

太溪穴

太溪穴

太溪穴位于内踝尖与跟腱间的凹陷处,是肾经的原穴,所以古人称太溪穴为『回阳九穴之一』,认为它具有回阳救逆之功。按摩此养生穴位时不必拘泥于方法,每次5分钟左右便可。

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