搜狗

百度

搜狗

360

搜狗

谷歌

搜狗
查看: 3900|回復: 0

[中医养生] 金鸡独立养生方

[複製鏈接]
仰望岐黄 發表於 2018-5-18 14:16 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
必读声明 / 必讀聲明 本站所有医药学内容仅供学习参考,不能视作专业意见,不能替代执业医师的当面诊治,不得依据任何文字内容自行用药,否则后果自负。
本站所有醫藥學內容僅供學習參考,不能視作專業意見,不能替代執業醫師的當面診治,不得依據任何文字内容自行用藥,否則後果自負。

运动养生是很值得推崇的一种养生的方式,现在虽然很多人都很注重养生,但是一些人的养生方式是不正确的,这样也是会给健康带来一些伤害的。

金鸡独立

金鸡独立

金鸡独立的养生方法大家听说过吗?今天就来为大家讲解一下金鸡独立养生法的好处!

每日金鸡独立1分钟,预防老年痴呆

每天做『金鸡独立』1分钟,对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助,还可远离老年痴呆。

九制黑芝麻,入肾,黑发效果也很好:

为太极拳之招式

左脚酸了,换右脚即可

闭着眼睛做金鸡独立,如果站不了10秒钟,表示平衡感退化到了六、七十岁的地步。多练习可以恢復平衡感。双眼微闭,做:金鸡独立,是中里巴人推荐的养生法。

小运动

小运动

推荐『金鸡独立』。身体出现疾病,中医理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题,身体不平衡了。而『金鸡独立』就可调节彼此的关系

身体生病,中医认为是阴阳失调,不平衡,但是这个概念太过笼统,细分之可以理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题。

有些人罹患的是肢体病,似乎也需归于五脏六腑与四肢百骸之间的不和谐所产生。有没有一种简单有效的方法可以直接来调节身体的平衡呢?答案是肯定的,而且是出乎意料的简单易行,那就是金鸡独立健身法。

只需将两眼微闭,两手自然放在身体两侧,任意抬起一只脚,试试能站立几分钟,注意!关键是不能将眼睛睁开。这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调,而是通过调动大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调节。

人的脚上有6条重要的经络通过,通过脚的调节,虚弱的经络就会感到酸痛,同 时得到了锻炼,经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节。

小黑屋|举报|桂ICP备2022007496号-1桂公网安备 45010302003000桂公网安备 45010302003000

关于我们|网站地图|华韵国学网|国学经典

扫一扫微信:Chinulture|投稿:admin@chinulture.com

快速回復 返回頂部 返回列表