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[中醫養生] 养生·修身更养性

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仰望岐黄 發表於 2018-5-13 12:26 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
声明 / 聲明 医学内容仅供参考,不能视作专业意见。网上任何关于疾病的建议都不能替代执业医师的当面诊断。
醫學內容僅供參考,不能視作專業意見。網上任何關於疾病的建議都不能替代執業醫師的當面診斷。
本帖最後由 休竹客 於 2018-5-13 12:29 編輯

众所周知,古人特别重视养生,我国养生文化更是博大精深,不少文人墨客也精于养生,总结了许多带着浓厚文人气息的养生秘诀。

一 德

明朝文学家吕坤认为:德可延年,养德尤养生之第一要义。』

德是一种品质,对他人宽厚仁德,自己心中的烦事便会减少很多,心情好了,人也就精神了,自然也就延年益寿了。

理解了七情六欲与人身体的关系,方能控制好情绪,从精神层面做好养生。   ... ...

理解了七情六欲与人身体的关系,方能控制好情绪,从精神层面做好养生。   ... ...

二 安

苏东坡曾说过,养生在于『二安』,即安心与安身

安心的意思是要保持一个平稳的心情,切忌大喜大悲,情绪不要太过波动;安身便是要有一个稳定的居所,能够安身立命。

养生之术有四大准则:寡欲,慎动,法时,却疾。

养生之术有四大准则:寡欲,慎动,法时,却疾。

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三 戒

曾经说过:『君子有三戒,戒之在色,戒之在斗,戒之在得。』

戒色是提醒人们凡事适度,行为应检;戒斗意为减少争斗之心,修身养性;戒得便是要看淡得失,不以物喜不以己悲。

『君子有三戒,戒之在色,戒之在斗,戒之在得。』

『君子有三戒,戒之在色,戒之在斗,戒之在得。』

四 准

明代医学家万密斋认为养生之术有四大准则:寡欲,慎动,法时,却疾。

清心寡欲,看淡得失;适度运动,不过度的劳动;养成一个良好的作息习惯并遵守执行;有病要早早根治,切忌拖延。

养生在于『二安』,即安心与安身

养生在于『二安』,即安心与安身

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五 解

宋代周守忠认为:解喜怒之损性,故豁情以宽心;解思虑之销神,故损情而内守;解语烦之侵气,故闭口而忘言;解哀乐之损寿,故抑之而不有;解情欲之窃命,故忍之而不为。

只有理解了七情六欲与人身体的关系,方能控制好情绪,从精神层面做好养生。  

『德可延年,养德尤养生之第一要义。』

『德可延年,养德尤养生之第一要义。』

六 节

明代江绮石在其著作中写道:节嗜欲以养精,节烦恼以养神,节愤怒以养肝,节辛勤以养力,节思虑以养心,节悲哀以养肺。

这正是从精神层面调节生理层面,以达到养生的效果。

文人的养生秘诀,大多是从心境方面来说的,养生更养性。

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