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[中醫養生] 为什么我天天吃沙拉喝水还能长胖?

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仰望岐黄 發表於 2018-4-14 11:59 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
声明 / 聲明 医学内容仅供参考,不能视作专业意见。网上任何关于疾病的建议都不能替代执业医师的当面诊断。
醫學內容僅供參考,不能視作專業意見。網上任何關於疾病的建議都不能替代執業醫師的當面診斷。

为什么我天天吃沙拉喝水还能长胖?每每看到满街的大长腿和A4小蛮腰,就是受灵魂拷问的时刻——『为什么,为什么,为什么我都没有怎么吃,还是又胖了?!』这捉摸不透的新陈代谢为什么如此不公平!

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中医看来以上问题多半因气虚所引起,气虚体质的人都偏胖,但胖而不实,肌肤松软,其实这就是『虚胖』。那么『气』,这一玄之又玄的概念,怎么和我们减肥大计相关呢?容小编给各位细细道来。

『气』到底是指什么?

从中医角度来讲,人体的气有肝气、肺气、肾气、脾气、卫气、营气、宗气等。其实,对于『气』,我们只要理解一句话就可以了——气,是人体的动力;血是这个动力的源泉,气血共同推动着身体内能量的转化和新陈代谢。

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中医有『血为气之母,气为血之帅』之说。就是说如果血没有气的统帅和推动,就会像『盲头苍蝇』一般,无法到达身体需要的地方;气没有血作为基础,气就成了『光杆司令』,变成了身体里的邪火。气虚,人就会疲乏无力、气短懒言、食欲不振、头晕目眩、面色苍白;血虚,人就会心悸失眠、形体消瘦、皮肤干燥、面色萎黄。

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为什么气虚会变胖?

一个气血平衡的人,身体内气的运动充分,进餐之后,食物经身体运化,该吸收的营养物质吸收了,该排泄的排泄了,身体自然不胖不瘦。但如果是一个气虚的人,身体内气的运动不充分,身体无法充分运化进餐的食物,该吸收的营养物质没被吸收,该排泄的没被排泄,那么这些没有运化掉的物质就会堆积在体内,形成宿便、脂肪、水肿等,成为减肥道路上的重大苦恼。

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所以,气虚才是肥胖真正的原因,而肥胖则是判断一个人气虚最明显的特征。

节食容易导致气虚

节食后体重虽然减了,但是身体没有充足的养分就没有产生充足的动力(气),从而降低了新陈代谢率。这样一来,只要食量稍微出现上涨,马上就出现反弹复胖的情况,因为节食后使得身体更虚,而这样的体质更加无法运化增加的食物。

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如果意志力坚定,一直保持节食,气虚到某一程度,身体就会减低其他非必要消耗,启动自我保护模式。这首先就会影响人体的生殖系统功能,出现月经失调和内分泌失调的情况。

因此女性减肥的第一步应是补气,提升身体的运化能力。适当地改善饮食习惯和营养摄取架构,单一的节食会形成气虚体质,分分钟越减越肥。

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1

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2

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首先用少许开水热烫一下保温杯(为了提高保温杯温度,更好地浸泡出精品中药的有效成分),倒掉开水之后将所有药材装进保温杯,然后加入满杯热开水,盖住盖浸泡30分钟,打开摇匀倒出即可饮用。

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