中医中的亚健康是什么？

仰望岐黄 中医 性命 心灵

什么是亚健康？中医是如何解释的呢？

我们先来看一张流传于网上关于亚健康的调查表：

你『亚健康』吗？

分值：

经常（5分）偶尔（3分）很少（1分）

题目：

（1）经常打哈欠

（2）失眠

（3）喜欢把腿放在高处

（4）星期天的晚上会有上班恐惧症

（5）不愿意跟上级或熟人见面

（6）早上能睡多晚就睡多晚

（7）经常坐着发愣、发呆

（8）爬楼梯时，时常绊到脚

（9）不是很渴就不想去喝水

（10）怎么也想不起朋友的名字，到嘴边的地名又忘了

（11）体重突然下降或上升，觉得无所谓

（12）便秘，一有风吹草动，肚子就不舒服

说明：表中测试结果是按照分值来算的。

如果你的分值很高，就说明你已经是深度亚健康状态了。

其实亚健康这个词的定义并不准确。按中医观点，所谓的『亚健康』就是说西医指标上查不出来，但是人的健康已经出问题了。而中医可以通过脉诊发现人体内邪气的积聚。『脉』就是人的气脉，当这个气脉出现问题的时候，中医可以通过脉象诊断出人的病症。而现在的CT扫描，只能扫描出有形的疾病，扫描不出无形的疾病。从中医角度来讲，一个人气血的变化，是可以通过把脉检查出来的。

亚健康特征的讨论

一、经常打哈欠

我们来讨论这几个问题。第一种情况：经常打哈欠。中医认为打呵欠是胃部的病症，就是中医所说的『善伸数欠』。经常打哈欠就是胃经的病，即胃气不舒。因为老是觉得胃寒，就容易不自觉地弯曲着身体。可是人体有自愈力，要想把胃气舒展开，就会经常地『善伸数欠』——使劲打哈欠，这样使得胃气能够振奋一下。另外一种病叫做『但欲寐』。『但』是『只是』的意思，就是老想睡觉却又睡不着。〖伤寒论〗里把『但欲寐』归类为少阴症，也就是心肾方面的毛病。〖伤寒论〗里把病分为六层——太阳、阳明、少阳、太阴、少阴、厥阴，病到少阴已经是很重的病了。

二、失眠

中医认为失眠就是心肾不交、肾精不足，不能收敛虚火或虚火扰头，因此无法安睡。这种病如果长期发展下去就会很难治疗，此病症也被中医归为少阴，也是很严重的病症。

三、喜欢把腿放在高处

为什么会有人喜欢把腿放在高处呢？这是因为我们的腿出现发沉的现象。中国有句俗话说得很好：『人老腿先老。』人老了，就会觉得腿特别的沉。

大家一定要记住，我们大腿的前侧基本上是胃经所主，大腿的后侧沿着腿部的正中线后侧直到头部的那条经脉叫膀胱经。膀胱经为太阳层面，是表。如果小腿肚经常发沉的话，这在中医里就叫做阳虚。阳虚，说明太阳膀胱经出现问题了。

如果经常感到腰酸、背痛、腿抽筋，那也是阳虚的症状。我们都知道，腰是跟肾相关的，与背部相关的是膀胱经。膀胱与肾相表里，如果阳虚的话，腰酸背痛的现象都会出现。我们人体所有功能的运转全靠阳，阴虚还可补，阳虚是不可以补的，所以阳虚也是一个层次很深的病。

四、星期天的晚上会有上班恐惧症

其实这和下面的『不愿意跟上级或熟人见面』都是归属于〖黄帝内经〗里边所提到的胃病、肾病。在临床上，我们会遇到这样的病人，他老是感觉屋子里特别的亮，光线特别的晃眼。事实上，这个人很有可能患有抑郁症。

五、不愿意跟上级或熟人见面

他害怕光亮，也害怕接触别人，不愿意跟人见面，这在中医里就叫『畏人和火』。这种害怕，就是源于胃经的病症。恐惧和害怕这两个症状加起来，实际上就是抑郁症的前期，甚至已经是抑郁症了。像这种人肯定会有失眠的现象，就算是不失眠，在日常生活中，他也会出现多梦的症状。梦特别多，也是虚火扰头的象，这在中医里也是很严重的病。

六、早上能睡多晚就睡多晚

这是什么样的病呢？其实这是现代人的生活不规律造成的，这在中医里叫做阴阳颠倒。作息时间的阴阳颠倒，最后会造成人的心智混乱，心智的混乱会导致一些极端问题的产生。很多有网瘾的孩子最后都有可能患上抑郁症，他们会做出极端的行为，因为他已经控制不了自己了。

这些孩子大多都有一个问题，就是不愿意跟别人接触，喜欢沉醉在自己的小世界里。这是一种需要医治的病，治疗者需要从他的心理角度出发去关心他，而且还要想法增强他的身体。像这种小孩子，一定要多带他出去玩，让他多见世面，多读圣贤的书，帮助他们养成读书的习惯。

七、经常坐着发愣、发呆

中医里认为这种人是『神不足』。神不足，实际上是脑子不够用，阳气上不来，不知道该干什么，这也是阳虚症。

八、爬楼梯时，时常绊到脚

很多人爬楼梯的时候会觉得脚已经够到楼梯了，可实际上没有够到，经常绊到脚，这是什么问题呢？一方面，上楼和下楼时如果出现腿痛是不同的经脉在痛，如果上楼腿疼就是胃气虚、胃气不足，腿的前侧都是胃经所主，所以你的腿抬不高，就会绊到；下楼的时候如果出现后腿痛，就是膀胱经的问题。

九、不是很渴就不想去喝水

关于是否口渴的问题，中医是这样解释的：口不太渴属于太阴症，属于脾的病。特别口渴，那就是少阴症。在古代没有糖尿病这个词，只有一个词叫消渴症。糖尿病最初的感觉，就是容易口渴。关于口渴与不渴的问题，大家一定要记住，不渴和特别渴实际上都是身体出问题了。

十、健忘，到嘴边的名字又忘了

这是为什么呢？这其实就是记忆力出问题了。中医里认为这是阳虚的表象。记不住事，记忆力逐渐衰退，特别是有些人到了四五十岁，会突然出现记忆力急剧衰退的现象。

十一、无所谓体重突然下降或上升

按说这是脾的问题，因为脾主肌肉。肌肉一下子消失很多或者一下子增加很多，都是脾出问题的表象。从更深层来说，这表明人对自己的身体已经没有能力关心了。也就是说，我们对自己身体的认知程度很差了，无论是胖了瘦了好像都没什么感觉了。

十二、便秘，肚子经常不舒服

这其实是身体很虚弱的象，就是中焦气不足。我们曾经讲过，便秘是因为『津』的功能出了问题，也是元气大伤。

以上这些在〖黄帝内经〗里，都不是亚健康，而是已经出现了健康问题。在很大程度上，这都说明人的身体、体格、情志、精神，还有人际关系的处理都有问题。目前，社会上发生的很多事，都是跟这些有关联的。

比如说，校园暴力事件，这些问题实际上都需要我们重新思索。这是一个教育问题，一个精神的心理卫生的问题，最关键的是人体健康已经出现某种缺失。关于亚健康，中医是分不同层面来对治的。身体的病，当然要用药来治。同时，中医认为：药不是万能的，最关键的是要从情志上、生活习惯上改变自己。