搜狗

百度

搜狗

360

搜狗

谷歌

搜狗
查看: 2314|回復: 1

[中医养生] 经络减肥不伤身,敲敲打打灭赘肉

  [複製鏈接]
仰望岐黄 發表於 2018-1-21 00:00 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
必读声明 / 必讀聲明 本站所有医药学内容仅供学习参考,不能视作专业意见,不能替代执业医师的当面诊治,不得依据任何文字内容自行用药,否则后果自负。
本站所有醫藥學內容僅供學習參考,不能視作專業意見,不能替代執業醫師的當面診治,不得依據任何文字内容自行用藥,否則後果自負。
本帖最後由 休竹客 於 2018-1-22 10:13 編輯

仰望岐 中医 命 心灵

29afb642776b9965c1d737089d5a3905.jpg

推腹和敲带脉,可能有人会说,这两招不就中里巴人两个养生动作方法么?没错儿了!但是这两招确实是所有方法中见效最快的两招。

推腹不仅能辅助治疗各种慢性疾病,还能急减掉腹部的赘肉,敲带脉更是减肥而设计的典动作,有的人第一天晚上敲,第天就会见效了,大做了如上两招后一定要注意一下第二天大便的情况。

18a9b9a933bd0c3ef64f24114fee233c.jpg

✦推腹:从心窝开始推至下腹部,既脉,任脉旁开既是胃经,从上腹向下腹部推,最后由两边斜向下腹推,推的过程中有硬结、气团之类的要用心细细地揉开,这有可能就是你若干年后病症的病灶。推的时间5~10分钟即可。

✦敲带脉:临睡前及早起后,平时也可以,方法是手握,敲游泳圈两侧的位置即可,每日300~500下,力度以游泳圈稍颤为宜。如不怕疼可以稍用力一些,以舒适为主。

当推腹和敲带脉半个月后,你就会发现小腹和游泳圈惊人的变化了。一分,游泳圈没有了,是不是很开心?赶快进行下一步吧!

敲胆经是〖人体使用手册〗一式招(早睡早起、敲胆经、按摩心包经)的其中一招。好处不啰嗦了,从减肥的角度来说,是以减大外侧为主,敲过一段时间后你会发现,食欲虽然增强,但吃后却不会发胖。这就是敲胆经的秘密啦。减肥可不是减食欲,正常的能量摄入还是要的,我们现在要的是正常的体形,平衡体,追求身心合一。

✦敲胆经的方法:

0e2a8e06621cb3e75f99c51ec5553462.jpg

✦人体腿内侧绕着三条阴经:经、脾经、经。以健康减肥的角度来说,直接作用于腿内侧的赘肉。以养生角度来看,性敲打这三条经络还能治疗妇科疾病,男性能增强性功能,还可以疏通脾经经络,达到补脾胃强肾心的效果。

现在小腹游泳圈以及腿上的赘肉没有了,健康减肥的效果已经出现了,但是还缺少最后一个关键步骤。

✦八珍粉健脾胃补气血气血真正的生化来源其实是脾胃,任何食物精微都是靠脾胃来吸收运化供应全身的,而八珍粉就是养脾胃、调理脾胃颇为不错的选择,只有脾胃健壮了才能把身体多余的垃圾代谢掉,才能将外部真正的精微运化好供给身体。

有人嫌烦,那就保一日三餐早睡早起,减肥不是减营养减食量,我们是追求健康的前提附带着减肥,我们要抓住这个重点才行。

另外其他的一些健康守则附带说说:多喝开水尽量不喝饮料可乐;多运动,周末没事不要趴在沙发上看电视,去爬爬山吧;告别空调,让孔想张开流汗就流汗,想关闭就保暖;与冰镇啤、汽水、冰淇淋说再见,脾胃看到遇到这些东西就怕怕啊;保持随喜心,健康的心态才是健康身体之本。

如上步骤真正的坚持下来,不仅会发现身上的赘肉消失不见了,更会发现身体越来越健康了。

使用道具 舉報

您需要登入後才可以回帖 登入 | 註冊

本版積分規則

小黑屋|粤ICP备09207151号-3粤公网安备44020402000222号粤公网安备44020402000222号

關於我們| 华韵国学网|国学经典

Discuz! X3.4 ©2007-2014 - 联系及投稿 admin@hygx.org

快速回復 返回頂部 返回列表