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冬季要常喝养生茶

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盘安药膳 發表於 2017-11-14 00:00 | 顯示全部樓層 |閱讀模式


随着生活水平的提高,冬季如何维持健康的身体保持最佳的状态。已经成为大家日常生活中不可缺少的话题。今天教你怎么在家轻松自制养生茶,喝來既轻松又有益于身体,男女老少都可以喝哦~

  1. 丝瓜茶

    材料:丝瓜 200克; 茶叶 5克; 食盐 少许

    调制:先将丝瓜洗净切片﹐并加少许食盐﹐再加水适量﹐

    将茶叶以沸水冲泡5分钟后取汁﹐倒入丝瓜汤内即可

    每日1剂﹐不拘时饮

    功效:清热解毒﹐止咳化痰﹐利咽

    用于治疗急慢性咽喉炎和咽痒不舒﹑扁桃体炎及支气管炎,咳嗽等症。

  2. 灵芝茶

    材料:取少林药局灵芝茶一袋,约2.5g

    调制:将少林药局灵芝茶放于茶具中,加入适量开水轻轻摇匀,5分钟后即可饮用。

    功效;增强免疫,抑肿瘤,补中益气,又加强筋骨,能连结青春,白嫩肌肤。

  3. 萝卜茶

材料:白萝卜100克,茶叶5克,食盐适量

调制:先将白萝卜洗净切片煮烂,加少许食盐,再将茶叶用开水泡5 分钟后倒入萝卜汁内服用,每日2次,不拘时限。

功效:白萝卜清热化痰,茶清肺热。久服有理气开胃,止咳化痰之功。

4.银耳茶

材料:银耳20克,茶叶5克,冰糖20克

调制:先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟,取汁对入银耳汤中,拌匀服用。

功效:滋养润肺,止咳化痰之功

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5.牛奶红茶

材料:红茶3克,牛奶100克,食盐2克。

调制: 将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟红茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶,将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐揽拌

功效:每天早上喝一次,可有效地补充气血,强身健体

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6.红枣茶

材料:红枣5克,用刀子划破,去核,放入茶杯中

调制: 以沸水冲泡,每日作茶饮。

功效:健脾和胃,养肝补血,益气生津。一般人均可服用,

尤其适合妇女及消化功能不好的人。

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7.玫瑰普洱茶

材料:玫瑰花15克,普洱茶3克,蜂蜜适量。

调制: 先将普洱茶放在杯碗中,注入开水

第一泡茶倒掉不喝,第二泡加入玫瑰花,再注入开水冲泡,待稍 凉,加入蜂蜜即可

功效: 玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用,芳香怡人,能疏解胸闷

气烦的心情,对缓解紧张、抑郁有不错的效果。

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8.菊茶普洱茶

材料:干菊花2.5克,普洱茶叶3克

调制: 将菊花与普洱茶叶置入有杯盖的瓷杯中并注入开水

第一泡茶倒掉不喝,再注入开水。

约2分钟即可掀盖,菊花香味溢出,趁热饮用

功效:具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛 风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。(菊花以杭白菊和黄山贡菊为上品)

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