搜狗

百度

搜狗

360

搜狗

谷歌

搜狗
查看: 4515|回復: 0

[气功] 气功练习:我的入静法

[複製鏈接]
買櫝還珠 發表於 2015-12-28 18:55 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
我是一个业余爱好者,每天都坚持练功。初学时,练功中往往难以静下来,总有这样或那样的思绪在脑诲搅动,我用了很多办法都没能制服杂念。正当我感到山穷水尽时,偶尔看到一篇文章介绍默数入静法,使我茅塞顿开,就根据此法,再结合自己的实践琢磨出一种简便易行的入静法——“听脉法入静法。

我每天练功均用此法入静,效果甚佳,不用多久就能静下来,静到对周围一切都听不见,连自己的呼吸也听不见。现将此法介绍给读者:自然盘膝端坐,闭目,舌顶上腭,然后用左掌心轻按丹田部位,右手轻握左手前臂,使右手中指和无名指正好搭在左手动脉上,将会“听”到脉搏,但不用数,只要用心体会脉搏有节奏地跳动就行了。照些法很快就能入静,初学者不妨一试。

小黑屋|举报|桂ICP备2022007496号-1桂公网安备 45010302003000桂公网安备 45010302003000

关于我们|网站地图|华韵国学网|国学经典

扫一扫微信:Chinulture|投稿:admin@chinulture.com

快速回復 返回頂部 返回列表