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[其他派別] 擒拿格斗﹑擒敌拳技巧(图解)

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卧龙堡主 發表於 2014-11-14 00:58 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

擒敌一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术综合练习,是武警部队的必科目。常练习擒敌拳可以熟练动作要领,锻炼体的协调和灵活性,增强攻防击打的能力

掀腿压颈

掀腿压颈

压颈

击腹别臂

击腹别臂

击腹别臂

刷腿踹腹

刷腿踹腹

刷腿踹腹

顶膝锁喉

顶膝锁喉

顶膝锁喉

夹颈别肘

夹颈别肘

夹颈别肘

抱腿跪裆

抱腿跪裆

抱腿跪裆

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 樓主| 卧龙堡主 發表於 2014-11-14 01:10 | 顯示全部樓層

擒敌拳1-16动连贯动作分解

擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习,是武警部队的必学科目。经常练习擒敌拳可以熟练动作要领,锻炼身体的协调性和灵活性,增强攻防击打的能力。


其与前套擒敌拳的区别在于:排除了僵化古板的动作,增强了实战效果,使受训者身体的各部位得到了具体全面的发挥和体现。


一、擒敌拳16动-预备姿势


预备姿势:在立正的基础上,听到“擒敌拳预备”的口令,身体左转成格斗势。如下图:


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立正
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格斗式




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 樓主| 卧龙堡主 發表於 2014-11-14 01:12 | 顯示全部樓層

擒敌拳1-16动分解动作

二、直拳横踢


动作要领:左直拳,接右直拳,接右横踢,右脚落步,出左直拳(不收回),右拳置于下颌,两眼目视前方。如下图:


要求:击打迅猛连贯。


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 樓主| 卧龙堡主 發表於 2014-11-14 01:14 | 顯示全部樓層

擒敌拳1-16动分解动作

三、抱腿顶摔


动作要领:左脚在右脚后垫步,左拳置于下颌,随即起右腿前蹬,右脚向前落步,上体前俯,成右弓步,同时两手前伸,与膝同高,掌心相对;随即肩向前顶,两手后拉置于腹前,两眼目视前下。如下图:


要求:垫步前蹬快,抱腿顶摔猛。


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 樓主| 卧龙堡主 發表於 2014-11-14 01:17 | 顯示全部樓層

擒敌拳1-16动分解动作(图解)

四、勾摆连击


动作要领:左脚向前上步,左勾拳,接右勾拳,接左摆拳(不收回),右拳置于下颌,两眼目视前方。如下图:


要求:上步勾拳连贯迅猛。


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延章 發表於 2014-11-14 01:18 | 顯示全部樓層

擒敌拳1-16动分解动作(图解)

五、抱臂背摔


动作要领:进步同时,左手向外挡抓,掌心向外,右脚向左前上步,右手前伸上挑,掌心向上,置于左手前,随即左脚向右脚后背步,两腿弯曲;上体迅速向 左后转体弯腰,两手猛力下拉,同时两腿蹬直(两脚左右相距约一脚之长),臀部上顶,两手变拳置于身体左侧;身体左转,右脚下踹,左拳置于下颌,右拳置于大 腿外侧,两眼目视前下方。如下图:


要求:转体、弯腰、下拉、蹬腿迅速连贯。


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延章 發表於 2014-11-14 01:20 | 顯示全部樓層

擒敌拳1-16动分解动作(图解)

六、侧踹勾拳


动作要领:右脚在左脚后垫步,左侧踹,左脚落地,左臂左上格挡;接右勾拳(不收回),左拳置于下颌,目视前方。如下图:


要求:侧踹快,勾击狠。


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 樓主| 卧龙堡主 發表於 2014-11-14 01:22 | 顯示全部樓層

擒敌拳1-16动分解动作(图解)

七、拉肘别臂


动作要领:进步的同时,左手由下向前上方插掌,掌心向右,略低于肩,右拳置于下颌;随即右手抓握左手腕,左手握拳,身体向右转体成右弓步,同时两手猛力后拉,身体下压,两手置于腹前,两眼目视前下方。如下图:


要求:插掌快,后拉下压猛。

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 樓主| 卧龙堡主 發表於 2014-11-14 01:24 | 顯示全部樓層

擒敌拳1-16动分解动作(图解)

八、掀腿压颈

        动作要领:身体向左后转180度,左抄抱,右脚向左前踢腿(与小腿同高),同时身体右转,左手上挑与头同高,掌心向后 ,右手下压后摆,掌心向后;右脚踢腿后在左脚后落步,并用力下踏,同时左脚高前上步,左手臂左下格挡,右掌置于腰际 ,随即右掌向前插击,掌心向下与喉部同高(不收回)左手变拳置于下颌,两眼目视前方。如下图:

        要求:上挑、下压、踢腿迅猛连贯。


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 樓主| 卧龙堡主 發表於 2014-11-14 01:25 | 顯示全部樓層

擒敌拳1-16动分解动作(图解)

九、侧踹横踢

        动作要领:右掌变拳置于下颌,同时右脚向前垫步,起左腿侧踹,接右横踢,右脚落步,出左直拳(不收回),两眼目视前方;左后转身180度成格斗式,目视前方。如下图:

        要求:侧踹快,横踢猛。


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