食不语，寝不言。
问孔子因何主张“食不语，寝不言”？
答张居正作注说：“语是答述。言是自言。夫子当食之时，不与人语。盖人喉中有食、气二管。食管以纳饮食，气管以出声音。当食而语，则气管为食所碍，或致哽咽之患，故慎之也。当寝之时，不自发言，盖人脏腑虚悬，然后声气之发，出而无窒。当寝而言，或致损气，故亦慎之也。”张居正在这里是从生理卫生健康的角度讲的，是很有道理的。
再从“礼”的角度看，嘴里嚼着东西的时候说话，会给人不雅观的感觉；该睡觉的时候说话，发出的声音会吵到别人。因此，孔子养成了“食不语，寝不言”的良好习惯。他认为，“礼”是至高无上的，日常生活中的言谈举止，必须依照礼的规范去做，必须按照君子的标准要求自己，让自己的行为“不逾矩”。
这一章所记，虽简洁明了，却是孔子个人修养的具体反映，也是他身体力行，教化弟子们时的具体做法。
