虚不受补怎么调理

『虚不受补』就是说你的身体状态不好，没有办法食用营养或药效太高的食物或药品。

还有可能是你的肠胃功能不佳，消化吸收状况很差，甚至湿热很重，舌苔厚腻，平时吃饭都觉得不太消化。

你想一下，当你吃的营养都不能被身体吸收了，反而被身体排斥，当它找不到地方消耗的时候，就只有往外『冒火』咯，不然还能怎么办？

『不吸收』就是你『不受补』的罪魁祸首。

脾胃与五脏的关系

我们知道从『吃』到『吸收』，这中间需要一个转化的过程，而脾胃正是这个中转站。

在中医理论里，脾胃是后天之本，气血生化的源头，要想吃进去的补品转化成我们需要的气血，一定要让你的脾胃畅通无阻。

脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话，『养脾胃就是养元气，养元气就是养生命』，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。

心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。

肝与脾胃互相影响。常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。

反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。

脾胃虚最先影响肺。肺像个『宰相』，专门辅佐心脏这个『君主』。肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。

脾虚往往肾也虚。人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。

脾胃生病的起因

01 脾胃四怕，生、冷、撑、生气

脾胃有四怕。一怕生，二怕冷，三怕撑，四怕生气。生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关（过劳忧思）。肝与脾胃互相影响。必须先养好肝才能解决脾胃的问题。

02 肝不郁，则脾不虚

肝不郁，则脾不虚，大家都知道『茶饭不思』『气饱了』，其实形容的都是肝脾不和的故事。常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，生气动怒忧思郁结，都会导致肝气不疏，横逆克脾胃，导致腹胀气滞，胃脘不适诸多病症。

要让脾健康，就要养肝柔肝，顺畅肝的气机，让肝气可以正常疏泄，这样肝木与脾土处于和谐关系。因此说，养脾就要控制自己的情绪，永远不要发怒，尽量减少发脾气，这是舒肝养脾的一个重要因素。

胃以通为补，脾以健为运

现代城市人普遍吃的多，运动少，工作压力大，心情抑郁多见，容易导致痰湿内滞，直接的结果是体重易超标。因此说，对于痰浊偏重的人，用补法不如用通法，通降阳明，泄去浊毒，最利于健康。

不少人有体会，平时喝萝卜汤或者吃点炒香的莱菔子粉，即觉周身舒服。总之，痰湿偏盛的人以消食通腑为主，千万别滥吃补药或各种营养品、保健品，以免壅滞气机。

〖临证指南医案〗说『脾宜升则健，胃宜降则和』。〖灵枢－决气〗说，『胃满则肠虚，肠满则胃虚，更虚更满，故气得上下，五脏安定，血脉和利，精神乃居。故神者，水谷之精气也。』

可见饮食充足同时机体气化功能正常，便能很好地将其转化为精气，化生为血而濡养于神，于是人的神气充沛，生气勃勃。

黄化搞调脾胃，目的有二：一是，让脾胃升降正常（解决『气机不通』），二是，将中焦湿气祛除（解决『中焦湿阻』）。对黄化膏不太了解的朋友可以仔细看下它的配方，这款膏可能不会给你立竿见影的效果，但它会慢慢帮你纠正气机升降，让脾胃恢复到正常的运行机制。

服用后可能出现的正常反应:排气（升清降浊，胃气下降的正常反应），早起痰多（湿剩则生痰，会促进排痰，进一步代谢湿浊），小便增多（利尿渗湿的正常反应）。

病由脾胃生，脾胃是人体营养供给的基地，发挥着扬清降浊的重要作用，把食物中的水谷精微化生清气，上扬于心肺，从而推动人体气血循环，而食物化后的残渣通过肠道下行，最终排出体外。

脾胃是人体气机升降的关键，正因为有脾的升清和胃的降浊作用，通上连下，平衡阴阳，才维持了人体的正常生命活动。

如果你的脾胃功能不好，无法消化和吸收这些补益的精华，淤积在身体里，就容易出现上火的症状。

所以，在补之前一定要先弄清楚自己的体质。脾胃功能虚弱要先调脾胃，身体气血不通了要先通后补，这样才能补得其所，不增加身体的负担。

这个冬天，你可以『补』了吗？