搜狗

百度

搜狗

360

搜狗

谷歌

搜狗
查看: 3453|回復: 1

情商的十五种因素-情商十五组成元素

  [複製鏈接]
已绑定手机
已实名认证
延章 發表於 2010-11-26 00:25 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
1、自我尊重
热爱现在的自己,包括自信心和自尊的强度。它与自我实现、乐观和快乐等能力直接相关。
2、自我察觉
对自己情绪反应模式的熟悉程度。我们知道自己现在的感受吗?知道为什么会产生这样的感受吗?能准确测量一种特殊感受的强烈程度吗?是否从一开始便注意到这种感受?是否注意到这种感受开始慢慢接近我们了?这种能力越强,你越能准确地填写下列陈述中的空白内容:“我感到……,因为……。”
3、自信
这是一种情感力量,让个体信心十足地告诉他人,自己喜欢什么,想更多地得到什么,不喜欢什么,不愿意接受什么,赞成什么。
4、自立
即依据自己最明智的推测和对现状的正确理解,做出决策,而无须迁就对此问题持其他观点的其他人的情绪需求。
5、自我实现
能够为自己设定目标,并实现目标。它是个体对成功感的衡量标准,因此与自我尊重密切相关。
6、同理心
能够聆听和关注他人,理解他人现在的感受,为什么会有这种感受,甚至能感受到可能会发生的事情。这种能力越强,我们越能准确地填写下列陈述中的空白内容:“你感到……,因为……。”
7、社会责任
能够关注和把握工作投入,超越我们个人需求、目标和关心焦点等,为其他人和群体的利益服务。
8、人际关系
主动构建并维持持久友情的能力。
9、压力忍受度
能够承受人生中不可避免的痛苦、危机和干扰,避免身体和情绪健康受到不良影响的应对技巧。
10、冲动控制
能够协调压力产生的紧张情绪,而不会迁怒于他人,或者通过自我治疗手段麻痹自己,或者通过购物、电视等分散自己的注意力。
11、现实判断
表示个人能够依靠客观标准,正确评估现状(或悬而未决的状况)。若很难做到这一点,我们可能会拒绝接受现实,或者自欺欺人。
12、灵活性
当现实发生改变时,个体能够迅速随之发生改变,而不会抑制或反对变化,或者坐视等待。
13、问题解决
表示通过解决现实中的问题,从而更好地符合我们的需求和期望。
14、乐观
表示一种积极的期待,对未来潜在的改进持有积极的态度。
15、快乐
表示或多或少对现状一贯持有满意的态度。
沙坡 發表於 2011-5-23 07:26 手机频道 | 顯示全部樓層
智商胜则成功一小步,但情商胜,则成功一大步

小黑屋|举报|桂ICP备2022007496号-1桂公网安备 45010302003000桂公网安备 45010302003000

关于我们|网站地图|华韵国学网|国学经典

扫一扫微信:Chinulture|投稿:admin@chinulture.com

快速回復 返回頂部 返回列表