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[武當] 武当内家拳法门派及功法体系

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延章 發表於 2011-10-17 16:59 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
  : 天下武林
     武术网资料
   武当内家拳法在武当道人修炼的基础上而产生,而且不断丰富和完善。元明清时期,随着武当道场的兴盛——顶峰——衰落,武当内家拳法门派拳种骤增,且由宫中流传到民间,并向全国散布。据不完全统计,现已挖整出29个门派,208种功法套路,呈蔚为大观之势。
  从以下所罗列的武当内家拳法门派及功法体系中,我们可以看出,武当内家拳法历史悠久,其源流相当一部分可追溯到唐宋以前,大多追溯在明代;历史上散流范围广,北到辽宁、哈尔滨、内蒙,西至新疆、甘肃,西南至四川、云南、广西,南至广东,东至山东、浙江、上海,华中、华北和陕西更是传播中心。当然,由于历史的原因,许多优秀功法已永远遗失,有些尚未挖掘整理出来,有些已独立出书,或是在其它武术报刊中登载。本处所辑录精选的主要是《武当》杂志25年来的挖整功法。实事求是的说,有些功法泛化于俗,也有些功法是近现代人创编的,这除了说明有部分虚杂外,更主要的是说明武当内家拳法影响深广。但整体上主体的功法门派都是渊源有序,理法分明,古朴原始,充满了内家拳的风格特点。由此我们也不难看出,“北崇少林,南尊武当”是不虚之言;由此我们还可以看出,武当内家拳法体系门派众多,拳种丰富,实为博大精深。纵观现已挖整出来的29个门派208种功法套路,我们可以看出其具有以下几个特点:(一)道教文化是其理论基础。(二)修炼注重动静结合、内修外炼结合,尤其注重内炼。诸如太乙铁松派等。(三)实战技法精妙,强调以柔克刚,刚柔并济,点化拿解。诸如太和门功家南派等。(四)太极拳类似功法较多。诸如太乙五行拳、玉环桩等等。
  我们想说明的是,在这个百花争艳的内家拳花园中,产生出太极拳这一奇葩是毫不奇怪的,是自然天成的。
  现将其主要门派及功法简介如下:
  (一)武当太乙铁松派
  铁松派源于明清之际,反清复明失败后,门祖铁松子提出“跳出三界,不问尘事,专心教事,守吾真元”的主张,远离南方,隐居到人烟稀少的长白山麓,潜心练功。在原武当功法的基础上引入寒山功等功法,开创了武当分支铁松派。该派主要功法有真元修真诀动功,诸如玉环桩、炼形功、九龙环、横运太极手、臂雷震掌、寒山内功七式等。静功如太合养生法、太素炼形法等。当代传承人为该派第十三代掌门李兆生,传授区域甚广。
  1、武当玄都玉女功
  该功是武当太乙门坤道的内功秘法,是门内修炼“武当真宗丹脉”的一套功法。其来源于道家关于“玄都”的传说。道家认为,人通过修炼,可以达到“成仙”之目的。道家把仙界分为三十三重天,三十三天之外为“三清天”,乃“三清教主”所居,合为三十六天;三十六天之上为“玄都”,也称“玉京”,乃混元老祖居之。相传,玄都之中有十万金童玉女,同执礼仪及巡察三界善恶之职。其中一位玉女,看到三界众生反复无常,果根循环,永无超脱之日,遂发大愿心,广渡群迷同达彼岸。于是,离开玄都下凡积功累行,最后功成重返玄都。本功修持即由玉女拜别玄都起,形象地再现了这一传说的过程。功法富于道教色彩。
  由于门规限制,加之对练功者有特殊要求,故仅少数人能进行身体力行的探索,师辈们在传承的过程中,也仅留下了24个原桩的简介草图、诀谱。由武当太乙铁松派第十四代传人刘铁成传授,梁志明整理献出。
  2、武势玉环桩
  由张三丰翻少林拳艺而创。
  特点与理论:“以棚捋挤按”四正手为混元四手,以采捌肘靠为混元势,“进退顾盼定”五行地位,构十三势为基础。
  特技与练功法:相传,过去专为护道之武密,非护法道人不传,故实战威力巨大。
  代表人物:李兆生。
  3、武当玉环桩
  由张三丰创。
  特点与理论:系在自我动态中调节本身的血脉元气。
  特技与练功法:适于武技、内功、医疗等专业人才增进功力的专修,可增进武技功效。
  代表人物:李兆生。
  4、玉环桩
  理论:玉环桩是由八个动作组成。即二仪呈象、隐现虚灵、金顶沉锋、予注中元、水撞金轮、骊龙含珠、玉虚呈华、金凤返真。
  5、武当真宗丹脉密传修真原图精习功法
  《修真图》远溯老子、吕纯阳、陈抟、张三丰祖师,又称之为《丹成九转图》,以养生炼性为基础,图文并茂。近几百年来,在学术界有深刻影响,为儒释道三教的修持典范。《修真图》是传统修真的总纲,图中记录了从百日筑基开始,到修真的理想境地。
  6、武当太乙散手
  武当太乙散手为武当太乙铁松派武技功夫。在手法上讲究封闭擒拿,在腿法上讲究踢弹扫挂,于实战中尽显威力。
  7、武当太乙八门掌法
  特点:太乙八门掌法属于太乙门户掌,而太乙门户掌是武当太乙武技之母式与先锋。故谱文曰:“武当派,甚威严,门户乃为至上先。有法参禅无无数,妙途能化无上缘。”
  8、小炼形第二洞天
  9、太极混元球
  代表人物:刘铁成
  10、白鹤真人飞鸣图
  代表人物:李兆生
  (二)武当太乙神剑门
  该门为武当四门之一。以张三丰“武当拳宗歌”、“字拳十二秘要”、“字拳秘诀”、“王羲之记白云上人书诀”为理法,寓艺于练字当中,以练字悟拳理,字成拳成。该门拳重在知识层传播,拳理字诀悉备,深悟加实践,奥妙自明,历代无须明确师承关系。当代传承人为北京关亨九先生。
  1、武当天风剑
  武当天风剑为武当太乙神剑门剑术,有十三式。据载:“此剑专凭手上功夫和内劲,剑以护身,诀能伤人,以点刺为主;工于屈曲之道,伸缩抻拔,每无定形……乃武当内家一绝。”此门剑术现仅存北京关亨九先生家藏谱诀中。关亨九本为此门剑法第十七代传人,但据其本人说:“仅六代先祖精于此技,现此技已绝。”此剑法尚待挖整面世。
  (三)武当紫霄玄真神剑门
  1、武当紫霄派玄真神剑门阴阳五行追魂手
  由武当紫霄派玄真神剑门开派祖师元贞道长所创。
  特点与论:讲究内外双修,以内修为本,以外炼为用。
  特技与练功法:功成后,两掌摧运寒势阴阳煞气,可隔空御敌,内伤经络脏腑,使气血逆行,寒势交迫,武功尽失。也可通关开窍,畅经活络,医治许多奇难绝症。
  代表人物:李慎强。
  2、分筋错骨缠龙手
  源流情况:又称“沾衣十八跌”,由武当紫霄派玄真神剑门开派祖师元贞道长所创。
  特点与理论:有内外双修、六合归一、抓拿化打、缠困锁闭等特点,没有套路,只有内功、内劲、操手、缠手训练等练功方法。
  特技与练功法:有三盘困锁、九切缠拿、搭手即跌、分筋错骨的搏杀功效。专门控制敌十八大关节,自身十八大关节可处处拿人。
  代表人物:李慎强
  3、九转金丹功谱图
  由华山希夷陈图南制,壶天隐叟无极子授,紫玄七世灵丹子传,玄剑法脉李文仲再传并口述。
  代表人物:李慎强
  4、武当天罡阴阳掌
  来源于武当紫霄玄真无极神剑门,原称“玄真阴阳掌”。
  特点与理论:为意为体,以劲为用,心意形神劲气六合归一,以意摧气,以气摧力,疾如闪电,快似流星,行劲凶猛凌厉,如狂飙巨浪,有摧枯拉朽之威。招势刚柔绵连,随机应变,虚实莫测,身法闪展腾挪,进退顾盼,吞吐折曲,缠旋起伏。
  特技与练功法:用于修真具祛病除疾、益智开慧、回春延寿之效;用于武技则激增内劲,强健筋骨,滑利关节,协调身手,使动作迅猛快捷,技击实战更具杀伤力。
  代表人物:李慎强
  5、武当紫霄玄真悟元功
  特点与理论:武当紫霄玄真悟元功,是武当紫霄玄真派无极神剑门秘传千年之镇门神功,乃道教五秘、玄门九真正脉宗传的证道修真仙术。它由丹田培元、子午周天、五行阴阳、七星玄璇、黄庭育婴、剑气通神、形神归元、纯阳逍遥、玄天心印、心易圆融、跨鹤游玄、超凡入圣等十二部功法组成。
  代表人物:李慎强
  6、玄真神剑门五绝手
  (四)武当丹派剑术
  武当丹派剑术为武当山道门历代镇山剑法之一,为“洞玄真人张三丰受真武之大法,为护法降魔而创此剑法”。后又立九派、分三乘,至明嘉靖年间续传张松溪,至今传授共十二代。十一代大师为孟晓峰,十二代为天津马杰。武当丹派剑法全套单练为132式,可根据情况拆合零整演练。该剑法有剑路短、式子精,无花招舞姿与重势,以神为先,神足剑成等特点。剑法运用上有“太极腰、八卦步、形意劲、武当神”之要领。战术原则是乘虚蹈隙,因敌变化,不拘成法,顺人之势,借人之力。该剑法现已整理成书问世。
  江苏常州吴志泉先生也为该功法正宗传人。
  (五)武当松溪派
  源流、演变:松溪派的本源出自武当一脉。张三丰把武当派拳术传至陕西王宗,王传浙江温州人陈州同,陈传本乡人张松溪,……明时,张松溪在长江黄河一带接受了八家的拳术(八家乃“僧、岳、杜、赵、洪、智、慧、化”)。张在继承武当派拳术的基础上,把八家的拳术加以走化,形成了独树一帜的武当松溪派拳术。
  “拳起于易,理成于医”,乃该派的根本拳理;“交替八法”是其基本技击法则;“面南背北”是其练功练拳中的原则;“抓筋拿脉、打穴击要”,是其技击核心。其内容包括药、技击、气、排打、武德五大内容。当代传承人为上海王维慎、四川谭本伦、游明生等。
  1、武当松溪派雁翅拳(二)
  代表人物:游明生
  2、咫尺拳
  特点与理论:打中有拿,拿中有跌,跌打相兼,势势紧逼,以静制动,乘势借力,刚柔相济,缓急相兼,套路短小精悍,来回一趟,即可单练,亦可套练,实战性强,适宜不同年龄段的内家拳爱好者。
  代表人物:游明生、赵蓉
  3、武当蛇形剑(松溪-苇棍)
  由松溪派拳师、天津镖师张午亭传四川南充陈晓东,陈晓东又求学张松溪之数代弟子何铁庚,始传松溪派。功法包括武当蛇形剑与松溪一苇棍。
  特点与理论:蛇形剑具有步走八卦、腰如太极、剑似蛇行等特点。一苇棍讲究以静制动,避实击虚,后发先至,动作古朴无华,毫无花招,一招一势重攻防。
  代表人物:游明生、赵蓉
  (六)武当太和门功家南派
  源流:约在明宣德年间,武当山上隐居着一个姓邓的异人。他性格古怪,不善言谈,却乐于助人。邻人受伤相求,他妙手回春,不受半文,深得群心。此人即是邓家功法的最早传人。延至第九代后,得技人为邓钟山,始打破森严家规。据传,功家史上有“南传名师邓钟山,北传暗教赵义禅”之说。以南传为主,源出武当山,取名为“武当功家南派”。
  该派重视功法,其武技按类划分共有五项:一、拳法;二、软功;三、硬功;四、轻功;五、特绝技。该派的逐传弟子是:邓钟山传第十一代黄春娅、赵石城、李老六;第十二代传人邓继侠、李义侠、李松如、李钟奇;当代代表人物为南京范克平先生。
  1、武当玄真功
  该功由太和门武陵真人传授,法功为十六式。献者桂永建先生,在多年习练的基础上进行整理而成。不仅有强身健体之功效,且练到一定层次后,能抗击排打,利于搏击,调发人体潜能。在行功中,要掌握火候,循序渐进,功夫日长。若暴行暴练,则损气伤身。
  2、浑元阴阳五行手秘功之基础功
  特点:“学会浑元手,藏起两臂走”。
  特技与练功法:功成后能够出手制敌,习练有素者隔空也能伤敌,有“任凭敌家铜筋骨,难敌浑元一指肚”之说。
  代表人物:范克平
  3、桶子炼丹功
  由武当太和门邓钟山传。
  特点与理论:包含“金钟罩”与“铁布衫”两大奇门功夫,用气功修炼的方式达到多种功效。
  特技与练功法:有“硬气功之王”的美称,且具多种外练内养之功效。
  代表人物:范克平
  4、武松刀
  5、武当君子剑斗剑二十四母架
  6、龙吟铁布衫
  (七)武当清虚派
  清虚派为武当四门(龙门、天罡、清虚、太乙)之一。发源于武当山太和殿,为培元道长所创。本派拳法拳式优美,动作严谨,阴阳互变,刚柔并济,内外兼修,拳功并举。武功多柔少刚,重徒手、轻兵杖。共有徒手13套,剑法5套,气功6种。当代传承人为沙虹。
  1、太乙阴阳掌
  是武当全真龙门清虚派系列单传绝技之一,为本派开山祖师陈道益真人所创。
  2、三丰清虚自然太极拳太极五行步
  太极五行步与七星玄璇步、九宫流星步,共称“玄门修真斗罡法”,是由玄门禹步演变而来的修真秘术。
  3、三丰清虚自然太极拳功法——太极混圆球
  特点与理论:八卦是阳五行和阴五行叠合而成,实际上是九宫八卦混圆图。太极混圆球主要介绍中丹田内转而形成的“手上八法”。
  4、太乙玄阴掌
  源流:太乙玄阴掌,又名玄阴神掌,乃内家青虚派开山祖师,被后世尊为“洞虚真人”的陈道益先师集内外家之长,精心悟创的结晶。
  特点与理论:此功内外兼修,阴阳并蓄,既有强身健体之效,又有防身技击之用。
  玄阴掌以内功为基础,以意行气,以气发力,以内壮助外强。反之,元气不足,自伤其身。
  代表人物:王小龙
  5、三丰清虚自然太极拳理法——十三势单操手
  清虚自然太极拳的动作,是内外导行的结果,是内息内意的外化。
  6、武当-阳指
  武当一阳指,亦名天罡一阳指,为武当六绝(一阳指、虎爪子、太极功、轻功术、铁布衫、绵掌)之一,系由武当内家清虚派十八代宗师刘至祥老先生所授。
  (八)武当恒山派
  创建祖师是明初山西恒山白云观青风道长沈成宽。他原是武当山道人,在山十余年,后云游全国,至山西恒山白云观定居,传下该派武术……第十四代掌门程张云,道号云飞子,河南官道口人,生于清嘉庆九年,卒于光绪三年,传刘由春等;第十五代掌门刘由春,道号云春子,传刘道荣、刘道年等;第十六代掌门刘道荣,传子刘庆玉等;第十七代掌门刘庆玉,传婿张开文等;第十八代掌门张开文,长期严遵师嘱至今未传他人,现在,为振兴武当武术,他愿尽自己所知,积极进行整理传播。该派主要有武当迷魂拳、武当迷魂刀、武当迷魂剑、武当迷魂枪、武当太乙掌、武当拨云掌等十余套功法。
  (九)武当龙门派
  1、武当龙门派心意门秘技——太乙柔化功
  心意门属武当龙门支派。隐居于滇南山区的心意门,近代传人阳中子传来兹子、来传复生子(李冬纬),复生子征得恩师同意后,始将此技公诸于世。此功宗法太极阴阳之理,共四十三式。久练可使人阴阳平稳,气血畅通,延年益寿,也有助于散打、技击功夫的长进。
  2、武当盘龙养生功
  属武当龙门派功法,为该派第18代传人周廷爵传授。此功共十式。简单易学,得气快,治疗慢性病效果好。老幼可学,有病治病,无病强身。
  3、九宫八卦五行图
  此功是先祖师承武当龙门派全真教真人,参透九宫、八卦、五行之真谛,经过长期不断地演练和总结,所独创的三合一武当龙门功法图。其功法分三乘九转,每乘三转。三转一乘为下乘,三转二乘为中乘,三转三乘为上乘。由武当龙门仇家廿三代传人仇保平传授,郑毅整理献出。
  据该门拳谱记载,该功法图又名“龙虎展”,为全真道教武当龙门派上乘功法,一脉相承延续至今。其门规甚严,在仇氏一脉中,只传长,不传幼,年过六旬方传后人。
  此功法据九宫、八卦、五行之理演绎而成。长期习练,武能技击防身,文可修性养生。
  4、环宇游龙功
  该功系武当龙门派心意门拳技之外功类,旨在通过腰部的转动,双臂的转换,两掌的穿击及步伐的变化,以达身灵步活、形意相合之境。有两大特点:1、势如转环,形似游龙;2、取势简洁,其法及微。全功由研练须知及练法图说组成。由云南复生子整理献出。
  5、武当龙门派拂尘
  由武当龙门派仇氏一脉祖传。
  特点与理论:以抽、甩、扫、绞、挂、缠、绕、抖等技法组成。
  特技:作为软兵器应敌制敌。
  6、武当纯阳大功
  由武当全真教龙门派二十二代宗师刘理航传授。
  特技与练功法:此功法乃纯阳门护体防身之必修功法。此功内外双修,动静结合,内炼五脏六腑,外练筋骨皮,通过长期吸运、闭、喷气,并配合躯干、四肢的一系列特定锻炼,达到祛病扶正,治伤除疾,外可抗击承打之功效。
  代表人物:蔡星生
  7、武当玄门五形意
  由武当龙门派纯阳门二十二代宗师刘理航先生所传。
  特点与理论:共有鹤形、猴形、蛇形、龙形、虎形。
  代表人物:蔡星生
  8、武当纯阳连环剑
  相传为道家西派鼻祖吕洞宾在武当山南岩所创。
  特点与理论:该剑法与纯阳拳功同为一源,共存一理。演练时,轻灵舒展,柔活大方,以“风吹落花,带劈刺杀”八字为要旨。
  特技与练功法:可作为修心养性,练功强身的秘法不辍习练,并可获俾益。
  代表人物:蔡星生
  9、武当龙门派开通经脉法
  代表人物:许叟、许伟将
  10、武当紫电剑
  由武当龙门派张守性创编。
  特点与理论:柔中寓刚、绵里裹针的练功法,含天字剑、地字剑。
  代表人物:范克平
  11、黄泥阴手掌
  黄泥阴手掌在武当纯阳门内称“黄泥掌”或“打黄泥”。
  主要代表人物:武当龙门派第二十二代传人、纯阳门武学宗师刘理航。
  12、武当秘宗——纯阳拳诀
  13、武当纯阳拳九转八步龙心掌
  特点与理论:.三圆六部九字归一法。
  特技与练功法:风吹荷花,左右摇摆;飞云流水,穿连不断;踩步悬足,运气养性;慢劲快打,环套八法。
  代表人物:汪兆辉
  14、武当纯阳大功——金钟罩
  源流:纯阳大功金钟罩,即道家硬气功。是武当全真派秘传的高深内功之一,历来只在武当全真派内部极少数核心弟子中秘授。
  15、武当宫阵绝技秘练图说
  理论:武当宫阵绝技秘练图,是“天象与人法”的有机结合、互相生衍的产物,是道家宫观摆阵合演走转之象法。
  练功法:用于武当内功绝技训练,其宫阵技法分蹿桩(桩行)与合阵(地奔)两种。蹿桩是按宫阵点位设立桩柱,习练者配合功架动作变换,暗合于阵法,明行于桩上,久练必得神勇之技;合阵(地奔)是在平地上依宫阵之法,划点设圈,习练者配合功架自然走转。
  16、武当龙门太极拳谱
  源流:龙门太极拳,又名子午太极拳,教内称之为傅拳。是一套源出于道家的古老太极拳套路,据传为明末清初道家龙门派第六代传人傅山所创。
  17、武当纯阳十八养生拳
  代表人物:陈宗焱
  18、武当纯阳24式拂尘谱
  此套拂尘是道家全真教龙门派内传功夫,要求以行引气为主,辅以意导。讲究顺其自然,柔化圆活,行云流水般或直或圆,穿连不断,变化无端。整套动作皆是运动于臂,发力于腕,灵敏于指,力自脚下,气蓄丹田。
  代表人物:陈宗焱
  19、武当纯阳剑
  该剑法为武当纯阳秘功之一,有八十二式,十六剑法,“风吹荷花,带劈刺杀”是其练剑要旨。既是养生之术,又是武技之法。当今传人为武汉汪兆辉。
  (十)武当乾坤门
  该门功法主要为第二十一代传人王树樟传授,内容有内炼气功五节,乾坤八桩(八段锦)、技击、点解穴、功法套路等。王1989年去世,现有二十二代传人杨乔生、杨乔保、郝安国等传授此法,在云南颇有影响。
  1、乾坤闪电手
  该功属武当内功绝技,因功成出手无形,发功神威得名。
  特点:内外兼修,阴阳共为,并以内功为主导,外壮为辅助。由玄一道长传授,其弟子盛吉琛先生整理献出。
  2、吸阴神掌
  该功系武当派乾坤门至精、至纯、至真之混元内功绝学。又名玄阴勾魂掌。其技注内兼外,以意求神,阴阳互换,罡煞并存,且以丹道之基助内力暗发。凡习此技,首须三心,即决心、苦心和恒心。此功由合肥盛吉琛整理献出。
  3、奇门铁腿
  来源于武当乾坤五虎门。
  特点与理论:以腿击为主,有击打距离远,攻防隐蔽性强的特点,是一门将内力、硬度、力量及爆发力等素质练习,综合在一起的古老传统功法。
  特技与练功法:腿击灵活多变,快如闪电,令敌防不胜防。
  代表人物:杨建南
  4、武当神功二指禅
  该功通过一定形式的长久锻炼,把全身的气力集中到中食二指,以达强身御敌之效。二指禅,又称剪子功、点穴手等,由炼意、炼气、练力等组成。功成后,手指坚硬如铁,出招无形无痕,诚乃自卫防身,克敌制胜之法宝。由温州杨建南整理献出。
  5、武当乾坤铁掌功
  该功是强身健身,内外兼修的功法秘技,易练易学易懂,对强身、抗病、技击有独特的功能。习练此功,能调整人的气血,疏通经络,内气充盈,精力充沛,特别是掌部骨骼不断致密、增厚、坚硬,使肌肉弹性增大,威力不断增强。功成击掌破石断木,实为一招制敌、护身制胜之术。由温州杨建南整理献出。
  (十一)武当淮河派
  渊源已无从稽考。据说明末清初,一位遗老隐居安徽的淮河、淝水一带,以渔为生,传出内家功法,故称为武当淮河派。江西程定远是该派的传承者,为第二十二代掌门人。程老去世后,程老的儿女程晓天、程莉学有所成,成为当今继承者,并广传开来。
  该派武医并重。主要有武当太乙元和功等功法,以及秘传推拿疗法、丹丸膏散等秘方。在练拳时,以意运气,意之所至,气即奔驰,意守丹田。久练则气血旺盛、精力充沛,有病能治,无病可防。在技击时以柔克刚,舍己从人,引进落空,乘虚而入。宗法太极、易理。医成后可为人治病,此功近年在江西、安徽一带得到大力推广。
  (十二)武当昆仑派红砂掌
  武当昆仑派秘功红砂掌,系武当道门内秘传养生术,门禁甚严,从不外授。内外兼修,刚柔相济,通经活络,调和脏腑,平秘阴阳,增开智慧,强身健体,技击防身,简便、易学、效佳。武当昆仑派二十一代传人陈绍昆献。
  1、武当昆仑派道家七式健身长寿功
  此功系武当昆仑派道家内传自修养生功,长期以来秘不外传。此功法静中有动、动中有静,内动与外动相结合,是气功中动静相兼的动静功。功中既有意会导引,又有呼吸和式子导引。共有七式,简单易学,老少皆宜,而且每式功法自成一体,可整套练,也可分式练。能促进体内吐故纳新,调和气血,疏通经络,平衡阴阳,健身益寿。由陈绍昆、黄剑飞整理献出。
  (十三)武当三丰自然派
  1、武当三丰自然派太极断环掌
  源流:武当三丰自然派嫡出武当正脉,由张三丰创之,传邱玄清、张玄清,后传于世。太极断环掌,亦称太极乱环手,创始人不详,由三丰自然派后世明师辽宁闾山刘诚心、宋诚光传授杨信山至今。
  特技与练功法:此功以武演道,修身养性,借以壮内,内炼丹道则成形,外显金锋则防身健体。“大则三花聚顶,五气朝元,丹道升华而合阴阳,是以人道”,达到“三环九转”之玄用,内外兼修,为修道之根、筑基之本。
  2、鲲鹏逍遥法
  3、武当铁臂功
  得传刘荣廷,以上源流不详。
  特点与理论:系一种硬功绝技,属武当派特绝秘功中的上乘功法。此功三年可臂断木桩,五年神断钢柱。
  代表人物:张奇
  4、武当秘传八卦拳
  八卦拳在武当拳法体系中独树一帜,是武当三丰自然派中极为保密的一种拳法,几百年来一直在道门中秘密传承,不为江湖所知。武当三丰自然派祖师张三丰真人在东北医巫闾山传道时,根据易经阴阳卦变原理,结合道教金丹内修秘旨,将内家三拳融汇贯通,编创了八卦拳。八卦拳以道为体,以武为用,体用兼备,打顾结合。怀抱太极,身背八卦,手捧阴阳,足踏五宫。取法自然,返璞归真。集内家三拳技法于一身,熔三拳精义于一炉。
  特点:一是功架招式古朴自然。二是技击特点鲜明,深奥。三是身法诡秘奇幻。四是功法深邃奥妙。
  5、三丰自然派八卦飞龙掌
  6、武当玄功铁臂拳
  该拳也称“神功铁臂拳”,是武当派内家拳种之一,一直在道家自然派门内秘传,代代单传。
  特点:古老原本,实用性强,是一套护山拳法,专以功夫对待强敌之用。其拳动作快慢相宜,刚柔相济,步法稳健,式式连环,步步紧逼,目中吐神,不怒自威,风格特异。拳套共有三十二式,虽有拳法、掌法、爪法、肘法、腿法,但以两臂击人为主。运用时有开合克斩挑撞劈砸架九字诀。
  代表人物:张奇

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