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[武當] 武当纯阳拳的特色

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济世 發表於 2011-10-17 16:21 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
  : 精武会
      武术网资料
  一、纯阳拳的特色
  
  诀曰:
  “纯阳起手走穿连,阴阳二气互绵环;风云流水悟真意,返还童体自延年;若问其中防身技,圈圈连环有内涵;圆转走化击拿穴,悟透自笑老神仙。”
  这是对纯阳拳行拳走架和技法应用的总体特征的概括。具体讲,似有如下几点:
  1、似太极非太极,似八卦非八卦,似形意非形意。
  上海武术教授蔡龙云1983年首次看到纯阳门弟子演练纯阳拳时就说:“此拳很有内家拳的特点。似太极非太极,似八卦非八卦,似形意非形意。”蔡教授可谓专家,一语中的。从外形和内涵上看,这种概括与评价是全面的,准确的。
  似太极。此拳要求沉肩坠肘,含胸拔背,顶正项直,松静自然,缓慢自如,连绵不断。而行拳有缓有急,穿连不断,手脚相联,缓则柔化,急则发力。又不似太极。
  似八卦。此拳步法有扣有摆有走圈。但此拳走步不用蹚泥步,虽然有扣有摆,
  一、纯阳拳的特色
  
  诀曰:
  “纯阳起手走穿连,阴阳二气互绵环;风云流水悟真意,返还童体自延年;若问其中防身技,圈圈连环有内涵;圆转走化击拿穴,悟透自笑老神仙。”
  这是对纯阳拳行拳走架和技法应用的总体特征的概括。具体讲,似有如下几点:
  1、似太极非太极,似八卦非八卦,似形意非形意。
  上海武术教授蔡龙云1983年首次看到纯阳门弟子演练纯阳拳时就说:“此拳很有内家拳的特点。似太极非太极,似八卦非八卦,似形意非形意。”蔡教授可谓专家,一语中的。从外形和内涵上看,这种概括与评价是全面的,准确的。
  似太极。此拳要求沉肩坠肘,含胸拔背,顶正项直,松静自然,缓慢自如,连绵不断。而行拳有缓有急,穿连不断,手脚相联,缓则柔化,急则发力。又不似太极。
  似八卦。此拳步法有扣有摆有走圈。但此拳走步不用蹚泥步,虽然有扣有摆,但起步自然,走圈灵活,圈圈连环,不固定在一个圈上。又不似八卦。
  似形意。此拳中,有时出手似形意,有时走步似形意。但此拳出手穿连不断,运步不息,手脚相联。又不似形意。
  2、松静轻柔,曲线圆弧,手抱阴阳,步踏太极。
  纯阳门拳法分为初中高三段。初、中段称为阴阳连环掌、日月乾坤掌。阴阳连环掌主快,最适合青壮年内家拳者习练;日月乾坤掌主慢,适合中老年内家拳爱好者习练。拳法特点是松静轻柔,曲线圆弧,踩步悬肘,慢劲快打。
  第三段为高级段,称为“八步纯阳”,属秘传套路。九转八步七星桩是其精髓性动转桩法。五行桩是其定式静桩修炼秘法。八步纯阳”,俗称“八步龙心掌”。整个套路除了具有“松静柔匀,曲线圆弧”的特点之外,步法路线全是踩着太极图、阴阳图、八卦图、五行图,特别符合太极图原理。拳式飘逸美观,有脱俗拔尘之感。宫阵秘练图就充分显示了“八步纯阳”的应用价值。这也说明了太极图原理对道家拳术的巨大指导意义,以及师传渊源。
  3、练养结合,老少成宜。
  练此拳有体轻脚健,心情愉快的感觉。行拳与炼气相合,气感强,在很短的时间内可使丹田饱满,气运周身。长期演练,可达行拳养气之功效,有技击和养生的双重效果。
  此拳轻舒柔和,飘逸优美,有缓有急,刚柔相济。青少年练之,以低为主,以急为主,以刚为主,则长功快,轻灵舒卷,练劲发力;中年练之,高低相宜,缓急结合,刚柔相济,则长功持续,稳健灵敏,收放自如;老年练之,以高为主,轻缓为主,以柔为主,则长精神,增功力,和气活血,强筋健骨。
  
  二、纯阳功之特色
  
  纯阳功特色可以概括为,体系完备、分类精细、科学规范、习功有序。
  所谓体系完备、分类精细,是指纯阳功是迄今挖掘整理的最具道功特色的系统武当功法之一,而且清晰地分门别类,由浅入深,可适应不同层次的习功群体选择性学习。
  所谓科学规范、习功有序,是指纯阳功从外部总体表现形式上可分为两类八种。两类,即静功和动功两大类。八种,即静功从外部总体表现形式上又可划分为坐功、卧功和站桩功三种;动功从外部总体表现形式上又可划分为坐功、卧功、立(站)功、行(走)功、滚功五种。共计八种。
  从训练内容上来划分,可分为基本功和专项功法两种。
  从练习功效现象上来划分,可分为硬功、软功和技击功法三种。硬功是纯阳功中的刚性功法,以壮体为特色;软功是纯阳功中的柔性功法,以养生为主旨;技击功法,诸如黄泥阴手掌,以独特的训练方式,达到举手制敌的功效。硬功抗暴防击,软功护体修身,技击功法后发制人。三功皆练,方为魁手。
  从武功层次上来划分,可分为上中下三乘。
  
  三、纯阳剑之特色
  
  武当纯阳剑是武当武功中的代表性器械,千百年来历久不衰,有其独到的养生健身和艺术展现价值,慧光独存。武当纯阳剑之特色,可以从修炼术、运动风格及应用特点三方面概括。
  1、含而不露,隐而自悟。
  剑与拳、功同为一源,共存一理。动作协调自然,式式紧密相连,如行云流水,穿连不断,各法贯通,随心所欲。以左旋右转,划圆舞圈为动作要领,动静、虚实、快慢、刚柔相配合,不用拙力,以意导势,气势合一,剑身合一,给人一种轻松、愉快、舒适的感觉。
  2、剑如鹤舞,体态轻盈。
  这里的“轻”是指完全处于有意无意状态下的行剑走步,“不以物喜,不以己悲”,清净自然,无我忘我,达到神行合体,天人合一的“虚无”境界。适宜不同年龄和不同性格及体弱多病者作为修心养性、练功强身的秘法而习练不辍,定可大获裨益。
  3、乘虚蹈隙,避青入红。
  这主要是防身自卫功能的体现。强调静中要保持全神贯注,镇定从容,伺机而发的气概;动中要做到凝神息虑,察觉对手,以变应变,达到乘虚蹈隙,每发必中,战而胜之的目的。交手时,避实击虚,以斜取正,迂回包抄,两剑呈犄角之势,“使敌人不能善其后”;交锋时,不接不截,不迎不架,凭空一击,无不命中,名日‘不沾青,入红门’也。”所谓“不沾青”,是指不以硬力争夺对方兵器;“人红门”,是指出剑见血,一击命中。 但起步自然,走圈灵活,圈圈连环,不固定在一个圈上。又不似八卦。
  似形意。此拳中,有时出手似形意,有时走步似形意。但此拳出手穿连不断,运步不息,手脚相联。又不似形意。
  2、松静轻柔,曲线圆弧,手抱阴阳,步踏太极。
  纯阳门拳法分为初中高三段。初、中段称为阴阳连环掌、日月乾坤掌。阴阳连环掌主快,最适合青壮年内家拳者习练;日月乾坤掌主慢,适合中老年内家拳爱好者习练。拳法特点是松静轻柔,曲线圆弧,踩步悬肘,慢劲快打。
  第三段为高级段,称为“八步纯阳”,属秘传套路。九转八步七星桩是其精髓性动转桩法。五行桩是其定式静桩修炼秘法。八步纯阳”,俗称“八步龙心掌”。整个套路除了具有“松静柔匀,曲线圆弧”的特点之外,步法路线全是踩着太极图、阴阳图、八卦图、五行图,特别符合太极图原理。拳式飘逸美观,有脱俗拔尘之感。宫阵秘练图就充分显示了“八步纯阳”的应用价值。这也说明了太极图原理对道家拳术的巨大指导意义,以及师传渊源。
  3、练养结合,老少成宜。
  练此拳有体轻脚健,心情愉快的感觉。行拳与炼气相合,气感强,在很短的时间内可使丹田饱满,气运周身。长期演练,可达行拳养气之功效,有技击和养生的双重效果。
  此拳轻舒柔和,飘逸优美,有缓有急,刚柔相济。青少年练之,以低为主,以急为主,以刚为主,则长功快,轻灵舒卷,练劲发力;中年练之,高低相宜,缓急结合,刚柔相济,则长功持续,稳健灵敏,收放自如;老年练之,以高为主,轻缓为主,以柔为主,则长精神,增功力,和气活血,强筋健骨。
  
  二、纯阳功之特色
  
  纯阳功特色可以概括为,体系完备、分类精细、科学规范、习功有序。
  所谓体系完备、分类精细,是指纯阳功是迄今挖掘整理的最具道功特色的系统武当功法之一,而且清晰地分门别类,由浅入深,可适应不同层次的习功群体选择性学习。
  所谓科学规范、习功有序,是指纯阳功从外部总体表现形式上可分为两类八种。两类,即静功和动功两大类。八种,即静功从外部总体表现形式上又可划分为坐功、卧功和站桩功三种;动功从外部总体表现形式上又可划分为坐功、卧功、立(站)功、行(走)功、滚功五种。共计八种。
  从训练内容上来划分,可分为基本功和专项功法两种。
  从练习功效现象上来划分,可分为硬功、软功和技击功法三种。硬功是纯阳功中的刚性功法,以壮体为特色;软功是纯阳功中的柔性功法,以养生为主旨;技击功法,诸如黄泥阴手掌,以独特的训练方式,达到举手制敌的功效。硬功抗暴防击,软功护体修身,技击功法后发制人。三功皆练,方为魁手。
  从武功层次上来划分,可分为上中下三乘。
  
  三、纯阳剑之特色
  
  武当纯阳剑是武当武功中的代表性器械,千百年来历久不衰,有其独到的养生健身和艺术展现价值,慧光独存。武当纯阳剑之特色,可以从修炼术、运动风格及应用特点三方面概括。
  1、含而不露,隐而自悟。
  剑与拳、功同为一源,共存一理。动作协调自然,式式紧密相连,如行云流水,穿连不断,各法贯通,随心所欲。以左旋右转,划圆舞圈为动作要领,动静、虚实、快慢、刚柔相配合,不用拙力,以意导势,气势合一,剑身合一,给人一种轻松、愉快、舒适的感觉。
  2、剑如鹤舞,体态轻盈。
  这里的“轻”是指完全处于有意无意状态下的行剑走步,“不以物喜,不以己悲”,清净自然,无我忘我,达到神行合体,天人合一的“虚无”境界。适宜不同年龄和不同性格及体弱多病者作为修心养性、练功强身的秘法而习练不辍,定可大获裨益。
  3、乘虚蹈隙,避青入红。
  这主要是防身自卫功能的体现。强调静中要保持全神贯注,镇定从容,伺机而发的气概;动中要做到凝神息虑,察觉对手,以变应变,达到乘虚蹈隙,每发必中,战而胜之的目的。交手时,避实击虚,以斜取正,迂回包抄,两剑呈犄角之势,“使敌人不能善其后”;交锋时,不接不截,不迎不架,凭空一击,无不命中,名日‘不沾青,入红门’也。”所谓“不沾青”,是指不以硬力争夺对方兵器;“人红门”,是指出剑见血,一击命中。

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