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[少林] 少林十三趟金刚把

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对酒當歌 發表於 2012-3-20 14:52 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
  来源: 《少林与太极》
    武术网消息   德建法师认为,少林心意把及少林寺护法秘技,是历代武僧实战经验的精华,势狠招毒,出手伤人,全面公开其秘,实应慎之又慎。再者,练此拳法,内劲内气运行非同一般,没有老师把手相授,极易出现偏差,例如行功中的啸叫,若行功正确,则发声制敌,若行功不正确,自己本身功力又弱,则可能自毁内脏,造成大的损失。所以要学习心意把的具体练功方法,最好面授。为不使广大读者失望,德建法师准备在保证武术爱好者安全自学的前提下,逐步介绍一些心意把的知识,并介绍一些与心意把近似的套路,使广大读者对少林技击有进一步了解。《少林十三趟金刚把》即是由德建法师演练、口授,闫夫立整理并绘图的套路。本套路与心意把有许多相似之处,大约产生与少林寺明末清初,也是少林武僧秘不外传的拳法之一,它朴实无华,简洁实用,以博人为主,硬打硬进。在演练方法上,每趟都可反复练习。在使用方法上也做了一些介绍,使广大读者对十三趟金刚把有个更全面的了解。
一、白鹤亮翅双抱肋
自然站立为预备式(图1)。左脚向左半步,脚尖点地,左转身成左虚步,两手以肘为轴向内向上向外拨(图2)。左脚进步,右脚上步,双掌外拨并前伸(图3、4)。左脚上步,两掌收回成拳,重心移于右脚(图5)。双拳劈心击出,右脚上一大步成右弓步双击拳(图6)。上左步成并步,两掌由头上左右下分成预备式,然后继续图2动作,反复练习(图7)。
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实用方法:敌双拳击来,我两掌外拨,抓敌双臂(图8)。回拉敌臂,进步拍击敌双肋(图9、10)。抱敌双肋回拉,进步以头击敌面部(图11),进右步成右弓步,双拳劈心击出(图12)。
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二、拉肘劈心锤
自然站立为预备式(图13)。左脚左迈半步,左手内旋上托(图14)。上右步击右拳成右弓步冲拳(图15)。重心左移,右步回收成右虚步,右手内旋上托,进左步击左拳,反复演练。
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三、弓步连环掌
由自然站立左转身出左步左手内拨(图18、19)。进左步击右拳成左弓步右击掌(图20)。上右步左掌击裆成右弓步击裆(图21、22)。回收右步成右虚步右手内拨,反复练习(图23)。
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实用方法:敌右手击来我左手内拨个推(图24)。进左步右掌击敌面(图25)。进右步左手拍击敌裆(图26、27)。
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四、亮翅虎扑把
自然站立(图28)。两手以肘为轴外拨,同时左转身提左膝,脚尖上勾(图29)。左脚前踏,右脚蹬地,全身跃起,双掌前扑成左弓步双扑掌(图30、31)。然后提右膝呈右势虎扑,反复练习。
实用方法:敌双手击来,我两掌个拨敌手提膝击敌裆腹(图32)。敌若后退我跃步前扑双掌拍击敌胸腹部(图33)。
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五、仆步挂掌斜行把
自然站立(图34)。向右跨一大步成左仆步,左掌向内向下向外挂出(图35)。右脚向前一大步成右弓步,上身左转(图36)。左膝前弓,右掌从肩上击出成左弓步右击掌(图37)。右掌后挂成右仆步挂掌(图38)。反复练习。
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实用方法:敌左脚踢来,我左仆步挂掌,外挂敌左脚(图39)。上右步于敌后拍击敌后脑(图40、41)。
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六、弓步斜飞掌
自然站立(图42)。左脚向左后方跨步,左转身左掌内旋外拨(图43)。上右步击右掌成右弓步击掌(图44、45)。然后右掌内旋外拨上左步击左掌(图46),反复练习。
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实用方法:敌右手击来,我左掌内旋下拦外拨敌右手,左脚上步敌身后(图47)。右脚上步于敌后(图48)。右掌及右小臂击敌颈部(图49)。
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七、飞脚劈心锤
自然站立(图50)。左转身出左虚步(图51)。双掌于胸前变拳,同时拧身右脚蹬出(图52)。右脚落地成右弓步,同时双拳击出收回再击出(图53、54)。然后蹬左脚成左势,反复练习。
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实用方法:敌右脚蹬来,我不闪不躲,拧身起右脚蹬其左大腿根部(图55、56)。同时双拳劈心打出(图57)。
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八、弓步击地锤
自然站立(图58)。提右脚屈右臂目视右方(图59)。落右脚下搅拨右拳,左拳上击(图60)。上左步上击右拳成左弓步上冲拳(图61),上右步重心左移,右拳下击,左拳上拉成败势栽拳(图62),然后再提右膝屈右臂反复练习。
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实用方法:敌右拳击来,右脚踢来,我提右膝屈右臂封敌拳脚(图63)。落右脚进左脚上冲右拳击敌下巴(图64)。进右步下栽锤击敌裆部(图65)。
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九、马步劈桩把
自然站立(图66)。进左步上右脚左拨右劈,成马步屈臂劈桩势(图67)。然后上左脚右拨左劈,反复练习。
实用方法:敌右手击来,我左拨上右步用右小臂用右掌根劈击敌面部胸部(图68)。
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十、狸猫上树迎面抓
自然站立(图69)。左转身提右膝,双掌上绕下抓(图70)。进右步双掌抓出成右弓步双抓掌(图71)。提左膝成左势反复练习。
实用方法:敌从左击来,我左转身提右膝双抓敌面(图72)。蹬右脚进双扑抓撕敌面(图73)。
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十一、进步打阴把
自然站立(图74)。左转身右掌上铲,左掌下抓(图75)。进右步成右四六步左掌铲,右掌下打抓(图76)。反复练习。
实用方法:敌击来,我上铲敌下巴,下打抓敌裆(图77)。
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十二、歇步下盘把
自然站立(图78)。迈左步,右步后插(图79)。身体下蹲成歇步,左掌向斜下击出(图80)。上左步右转身下蹲成歇步右击掌(图81、82)。反复练习。
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实用方法:敌击来,我歇步下击敌下盘(图83),敌若闪躲,我转身下击敌承山穴(图84、85)。
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十三、转身甩劈锤
自然站立(图86)。右转身双掌下按(图87)。进左步击左掌(图88),进右步双拳下沉(图89)。 86-89.JPG
右转身跃起双拳甩劈后砸(图90、91)。进左步右拳劈出(图92)。进步翻身跳起后劈,反复练习。
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实用方法:两敌前后击来,我进步重击前敌,突然跃起翻身砸后面来敌(图93、94、95)。
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