[中医养生] 健康小知识②

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　　睡眠不足危害大
睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。尤其眼圈发黑，且易生皱纹。
　　另外，经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致许多疾病产生。王晓东/画