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孕期补胆碱孩子聪明一生
青年夫妇在准备怀孕前要戒烟戒酒保持身体健康，女士在怀孕期间要保证有充分的营养，这样才能生出一个健康的孩子。除此之外，还有哪些营养物质会影响胎儿的头脑发育呢？生理学研究给我们提供了明确的答案：胆碱具有增 ...
2005-3-14 16:34 | 查看: 1326|評論: 0
孕妈咪三期饮食调养有学问
根据三个阶段胎儿与母体的营养需要，各有着许多饮食养胎的办法，现介绍如下： 一、初期 指怀孕后的第一、二、三个月。这时期胎儿生长速度缓慢，因此孕妇每日增长的热量只需30千卡就可以。由于受孕内分泌及精神因 ...
2005-3-14 16:29 | 查看: 1169|評論: 0
孕妈咪孕期贴心饮食建议
一个在母亲体内的受精卵需经过40周左右的孕育过程逐渐成为一个成熟胎儿。整个孕期，需要由母亲提供足够的能量和各种营养素，方能满足胎儿生长发育的需要。在胎儿生长发育的各个时期，由于生长速度不同，使孕妇对能量 ...
2005-3-14 16:26 | 查看: 1144|評論: 0
准妈妈的餐桌上的学问
日本森永乳业株式会社的营养专家指出，妇女在妊娠期间应关注以下几种物质：蛋白质、钙和磷、铁、VB1、VB2、VC、碘、VA、VD、VE、以及叶酸。 蛋白质是人体构成最基本也是最重要的物质。妊娠后期胎儿生长最快，此时 ...
2005-3-14 16:24 | 查看: 1182|評論: 0
妈妈科学吃酸有利胎儿健康
女性怀孕后，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状。由于酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物 ...
2005-3-14 16:22 | 查看: 1268|評論: 0
怀孕：孕妈妈孕期膳食营养
一个微小的受精卵，在母体子宫内经过280天左右，增长至出生时6-7斤体重的胎儿,需要大量的营养。同时，母亲的子宫、胎盘、乳房，也随着怀孕发育增大，母体的新陈代谢、消化、排泄功能都加快了，这些变化都需要大量的 ...
2005-3-12 11:28 | 查看: 1221|評論: 0
营养餐：为孕产妈咪补些碘
生活在缺碘的内陆地区，孕产妈咪很容易发生缺碘。或许，有人认为食用碘盐能避免这个问题，新近营养调查表明，在人群中孕妇和乳母的碘水平是最低的。出现这种现象，其一是孕产妇对碘的需求量较大，其二是她们非但没比 ...
2005-3-12 11:24 | 查看: 1112|評論: 0
孕期吃鱼有利胎儿大脑发育
怀孕妇女吃鱼，有利胎儿大脑发育，这是中外营养学家近年已肯定了的。日本儿童的智商之所以比欧美儿童要高，据研究，就是因为日本儿童喜欢吃鱼。科学家通过研究和试验，其奥秘就是因为鱼体内含有一种重要物质――DHA ...
2005-3-10 22:56 | 查看: 1000|評論: 0
准妈妈孕期饮食五大误区
不少孕妇爱吃苹果，认为苹果能使产妇临产时平安。无独有偶，还有一些老人主张孕妇多喝骨头汤，认为这样就可以补钙。甚至很多人坚信多吃动物胎盘，就能安胎…… 营养专家指出：这些民间盛传的孕妇饮食保健秘方、安 ...
2005-3-10 22:54 | 查看: 1175|評論: 0
孕妈妈孕期应补充的营养素
妊娠期间，一些营养素对孕妇和她腹中的胎儿来说非常重要，缺乏了就有可能给孕妇和胎儿带来不良影响。因此，孕妇为了自己和胎儿着想，一定要注意营养的摄入，其中，尤其要重视对叶酸、铁、钙、蛋白质的补充。 一、 ...
2005-3-10 22:49 | 查看: 1078|評論: 0
孕妈咪早餐不可缺少谷物
谷类食物是各种米、面等食品的总称，历来是人们餐桌上必不可少的食物。但由于近些年来人民生活水平提高，生活节奏加快以及营养知识欠缺，很多家庭的早餐只喝一杯牛奶、吃一个鸡蛋，早餐中不再有谷类食物，这种食谱是 ...
2005-3-10 22:47 | 查看: 1170|評論: 0
孕期不胖能量食品大聚会
孕吐让你不想吃，增长过快的体重让你不敢吃……准妈妈的饮食规则里有重要的一条：少食多餐。这就意味着你挑选的食物个个都要“精明强干”。有什么是吃了不会胖，又能满足你的营养需求，最好孕期反应都能缓解的？这里 ...
2005-3-10 22:42 | 查看: 1038|評論: 0
孕早期对付孕吐的饮食良方
怀孕啦！孕妈咪固然非常喜悦，可接踵而来的孕吐反应也真让她们吃不消。怎么办？以下几道制吐饮食有助于孕妈咪渡过这一难关。 陈皮卤牛肉 ≮美食原料≯ 瘦牛肉、酱油、陈皮、葱、姜、糖、酱油、水(2大匙)。 ...
2005-3-10 22:37 | 查看: 1233|評論: 0
过年吃七种坚果为孕期加油
很多准妈妈会因为坚果中含有大量的脂肪和蛋白质，害怕食用后发胖，而对它望而却步。其实恰恰是这两种营养成分，无论对于准妈妈自己的能量补充，还是腹中胎儿的成长都是不可或缺的。 胎儿吸收的所有营养均来自准妈 ...
2005-3-10 22:34 | 查看: 1103|評論: 0
孕妇随手可得的补血食物
许多贫血的孕妇常常不惜代价买高级补品“补”血，但是妇产科专家提醒我们：贫血不是很严重的的孕妇最好食补，生活中有许多随手可得的补血食物哦！ 补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会 ...
2005-3-10 21:56 | 查看: 1167|評論: 0
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