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下級分類:  教育新闻热点
产妇喝肉汤的学问
猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食，含有丰富的水溶性营养成人产妇饮用，不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌，可谓最佳营养品了。 但产妇喝肉汤也有学问。如果产后乳汁迟迟不下或下得很少，就应早些喝点肉汤 ...
2005-3-27 22:07 | 查看: 1281|評論: 0
新妈咪月子里的健康饮食
月子期的保健措施多种多样，其中最重要的一条是加强饮食营养，尤其是分娩几天后，消化功能逐渐旺盛的情况下，更要多吃各种富于营养的食物。 一般说，产妇应多吃些鸡蛋、豆腐、瘦肉、鱼虾、动物血、动物肝、牛奶、 ...
2005-3-27 22:03 | 查看: 1000|評論: 0
新妈妈营养要补得恰到好处
补充水分很重要 刚刚生完小孩的你，除了生殖系统变化之外，心血管系统、内分泌系统、泌尿系统都会有相应的改变。 同样，消化系统也有一些特殊的变化。比如产后最初几天常常感到口渴，食欲不佳，这是你胃液中盐酸 ...
2005-3-27 22:00 | 查看: 1140|評論: 0
如何预防产后的消化不良？
一般情况下，产妇卧床时间较长，运动少，容易产生消化不良的现象。产妇要注意饮食结构的平衡，荤素搭配合理，少食油腻食品，过分油腻不仅给消化系统增加负担，同时也会影响产妇的食欲。饮食要做到少食多餐，饭菜要细 ...
2005-3-27 21:56 | 查看: 1172|評論: 0
新妈妈的10条饮食秘诀
分娩后，新妈妈在恢复期内有些事多少可偷点懒，唯独有一件事情绝不能马虎――饮食。因为，它不仅关系到新妈妈的身体康复，更牵涉到小宝宝的营养供给。可见，在这个特殊的时期，饮食对新妈妈来说是多么的重要！ 产 ...
2005-3-27 21:54 | 查看: 1145|評論: 0
妊娠8个月让我们了解一下妊娠中毒症的食品
当穿鞋时觉得紧，眼睛睁不开，体重急剧增加、感觉不舒服时，那么就可能为妊娠中毒症，必须到医院接受医生诊断。若不严重，可按医生意见在自己家里静养，此时，推荐以下食品。 减盐食品 减轻肾脏负担，尽量味淡一 ...
2005-3-21 14:18 | 查看: 1189|評論: 0
准妈妈9个月妊娠中吃什么呢？
要注意快餐食品的盐分热量！在自家做菜最好 吃快餐很方便，价钱也便宜了，也容易吃饱。但是，汉堡包和炸薯条与自家做的菜相比较，盐分和热量就高多了。比如吃一个大号汉堡包，就很轻易地超出了一天应摄取的盐分的 ...
2005-3-21 14:15 | 查看: 1259|評論: 0
孕期吃过多的水果并无益处
对有些孕妇信奉“多吃水果，孩子将来皮肤好”，因而孕期大量进食水果的做法，湖北省妇幼保健院妇产科主任、主任医师肖梅明确提出了不同意见。她认为，“准妈妈”多吃一些水果是有好处的，但吃过多的水果，并没有益处 ...
2005-3-21 14:13 | 查看: 1115|評論: 0
营养：孕妈咪几种消肿营养餐
冬瓜、西瓜汁等瓜果，含有丰富的钾以及不能被身体迅速利用的果糖，可减少体内水分；鱼肉、老鸭等食物，可改善体虚引起的肿胀。为了减少钠盐(食盐、酱油、腌渍食物)的摄入，选择的 烹调方法最好能替代一般的煎炒烹炸 ...
2005-3-21 14:09 | 查看: 1222|評論: 0
妊娠晚期的营养需要
一、孕妇营养所需的各类食物 粮谷类：主要功能是供给能量。营养素主要是碳水化合物、B族维生素（如泛酸、维生素PP、维生素B1、维生素B2等），还也一些蛋白质、脂肪和无机盐。每天约需要300－400克。 蔬菜水果类 ...
2005-3-21 14:07 | 查看: 1358|評論: 0
怀孕：孕产妈咪孕期补锌食谱
产妇分娩时主要靠子宫收缩，而子宫肌肉细胞内ATP酶的活性，取决于产妇的血锌水平。如果缺锌，就会降低子宫的收缩力，增加分娩痛苦和出血量；加之产后新陈代谢加快，锌的消耗增加。因此，孕产妈咪发生缺锌的几率高达3 ...
2005-3-21 14:02 | 查看: 1087|評論: 0
营养：产妇及哺乳妈咪补钙套餐
钙，是做为准妈妈们孕期必不可缺的营养元素，它不仅能增强孕妇的体质，更能为肚子里的小宝宝增添力量，有一句话叫“药补不如食补”，下面就是为各位准妈妈准备的丰盛补钙大餐： 华彩鱼肉 ≮美食原料≯ 鱼肉250 ...
2005-3-21 13:59 | 查看: 1371|評論: 0
如何调整孕晚期的饮食结构
看着自己膨隆的大肚子，准妈妈有些不安起来。孕晚期，怎么吃才科学？ 营养是不是过剩了？ 孕中期的美好时光很快就过去了，亦婷进入了孕晚期，也就是妊娠的最后3个月。亦婷现在大腹便便，行动不如以前灵活了。 怀孕 ...
2005-3-21 13:48 | 查看: 1333|評論: 0
含锌食物助你自然分娩
最近，国外有研究表明，产妇分娩方式与其妊娠后期饮食中锌含量有关，每天摄锌越多，其自然分娩的机会越大，反之，则只能借助产钳或剖宫产了。 锌是人体必须的微量元素，对人的许多正常生理功能的完成起着极为重要 ...
2005-3-21 11:08 | 查看: 1223|評論: 0
妊娠5个月准妈妈晚餐――核桃拌菠菜
为了制造新鲜血液制作核桃拌菠菜（1人份251千焦 铁24毫克） ≮美食原料≯ 菠菜：1/4捆（60克），圆白菜：1/4棵（60克），核桃：1个，酱油：1大勺，味霖：1/4大勺。 ≮美食做法≯ 1、将菠菜和圆白菜焯一下， ...
2005-3-21 10:57 | 查看: 1350|評論: 0
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