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减肥,未必和夜宵说再见

国学新闻| 饮食养生

2004-12-7 23:24| 發佈者: 对酒当歌| 查看: 1110| 評論: 0|來自: 美食中国

摘要: 吃了减肥餐,平时大吃大喝惯了的你肯定经不起空肚子的考验,看被人吃着美味的夜宵能忍住不吃吗?现在介绍几种抵热量的夜宵供你参考。不过还是要提醒你,能不吃时就不吃,才是彻底维持减肥计划的好方法。   蔬菜 ...
声明 / 聲明 医学内容仅供参考,不能视作专业意见。网上任何关于疾病的建议都不能替代执业医师的当面诊断。
醫學內容僅供參考,不能視作專業意見。網上任何關於疾病的建議都不能替代執業醫師的當面診斷。

吃了减肥餐,平时大吃大喝惯了的你肯定经不起空肚子的考验,看被人吃着美味的夜宵能忍住不吃吗?现在介绍几种抵热量的夜宵供你参考。不过还是要提醒你,能不吃时就不吃,才是彻底维持减肥计划的好方法。  

蔬菜稀饭:

将不超锅1/6量杯的米洗净后加入高汤熬成粥,一边小或奥煮,一边放入白菜、清江菜、小白菜、红萝卜、小黄瓜等蔬菜,在煮一分钟即可盛起食用。

咸豆花:

豆花一碗,和切碎的虾米、大头菜、肉松一起下锅煮开,在加葱花少许和一、二滴麻油即可。

蔬菜三明治:

吐司一片加起司一片、番茄两片、生菜一片、小黄瓜两片,再用吐司卷来吃即可。

冰镇木耳:

白木耳加水煮烂,不加任何佐料,直接放入冰箱;冰后食用,味道更好。


鮮花

握手

雷人

路過

雞蛋

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