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延寿的十四种美食

国学新闻| 饮食养生

2004-11-16 10:13| 發佈者: 裡人| 查看: 1100| 評論: 0|來自: 美食中国

摘要: 美国一本畅销的减肥指南声称,减肥、健康和长寿的秘密方程式就是14种必要食品。该书的作者之一普拉特医生说,适当的食品实际上延长你的寿命。 普拉特说,超级食品有助阻止细胞损坏,细胞损坏可发展成疾病,此外, ...
声明 / 聲明 医学内容仅供参考,不能视作专业意见。网上任何关于疾病的建议都不能替代执业医师的当面诊断。
醫學內容僅供參考,不能視作專業意見。網上任何關於疾病的建議都不能替代執業醫師的當面診斷。

美国一本畅销的减肥指南声称,减肥、健康和长寿的秘密方程式就是14种必要食品。该书的作者之一普拉特医生说,适当的食品实际上延长你的寿命。

普拉特说,超级食品有助阻止细胞损坏,细胞损坏可发展成疾病,此外,超级食品具有令你感觉更好、更美丽和更富活力的良好作用。他说:如果你进食健康的全谷类餐,你会较快有饱的感觉,不会发胖。

这些食品全都含有丰富的营养和较低的卡路里,可预防甚至减轻心脏病、糖尿病、某类癌症和痴呆症。

这14种超级食品是:豆、蓝莓、西兰花、燕麦、橙、南瓜、三文鱼、大豆、菠菜、茶、茄子、火鸡、核桃、乳酪。


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