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飲食養生

健康箴言有关家国书常读 无益身心事莫为
这是无产阶级革命家、教育家徐特立(1877-1968)的题赠联。联作者原名懋恂,字师陶,又名立华,湖南长沙人。年轻时,有感于社会的不平,取『特立独行,高洁自守,不随流俗,不入污泥』之意,改名徐特立。 联语融铸了 ...
2016-8-1 11:42
谷雨春夏之交饮好茶 此时养生需注意什么?
谷雨春夏之交饮好茶 此时养生需注意什么?
谷雨是二十四节气中标志春天的最后一个节气。天文学规定,太阳在黄道上运行到达黄经30时为谷雨,这一般都落在每年的4月19-21日,今年谷雨的交节时刻是4月19日23时29分。到这一时节,田中的农作物特别需要雨水的滋润 ...
2016-4-23 19:38
早上空腹喝牛奶有很多危害 那么牛奶该怎么喝
早上空腹喝牛奶有很多危害 那么牛奶该怎么喝
很多人都喜好早上起来都有喝牛奶的习惯,但是很多人会空腹喝牛奶,可是这样空腹喝牛奶会有很大的危害,所以爱这样喝牛奶的人应该选择正确方法喝牛奶。 想吃东西没有只能空腹喝牛奶,这是不正确的方法。早上起来 ...
2016-4-14 09:05
菠菜营养价值高 注意饮食搭配有禁忌
菠菜营养价值高 注意饮食搭配有禁忌
菠菜是我们经常见到的蔬菜,它的营养价值非常高,经常的吃菠菜也会给我们的身体带来比较好的益处,但是菠菜虽好但也不是人人都适合吃,并且食用菠菜的时候也有一定的禁忌,下面我们就具体的了解一下吧! 菠菜的 ...
2016-4-14 08:18
熬夜晚睡吃什么好 细数夜猫子必备的食物有哪些
熬夜晚睡吃什么好 细数夜猫子必备的食物有哪些
现代社会里人们好像睡的是越来越晚了,除了那些要加班不睡的人之外,平时大家也是很少在11点前上床睡觉的吧,这已经成为了一种生活习惯,可是长期如此对我们的身体健康并无好处。为了降低熬夜晚睡的危害,那么,大家 ...
2016-4-14 07:57
春季这5种养生粥会增强人体抵抗力
春季这5种养生粥会增强人体抵抗力
春天这个温暖的季节,气候多变,忽冷忽热,一会是阳光一会是风。这样天气给很多人的身体和抵抗力都造成了极大的挑战。所以春天也是感冒高发期,要增强抵抗力,避免感冒,我们推荐春天比较合适的粥,我们一起看下面文 ...
2016-4-12 08:50
秒掉各种稀奇的排毒方法 就选最实用的
秒掉各种稀奇的排毒方法 就选最实用的
排毒是每一个人都关心的问题,我该怎么排毒?似乎每一个人都有这样的困扰,排毒是不是排便正常就可以了,对于各种奇怪的方法,小编还是认为食疗最安全最经济实惠,如果我让你健身去排毒,你可能坚持不下俩,让你泡澡 ...
2016-3-30 19:59
早晨不吃早餐的人容易患糖尿病
早晨不吃早餐的人容易患糖尿病
很多人有不吃早餐的习惯,近日有媒体报道称经常不吃早餐可能会引起急性胰岛素抵抗和游离脂肪酸水平。而且这种病可能就1天不吃早餐就可能能引起这种效应,还有经常不吃早饭则可能导致更严重的代谢紊乱,如慢性胰岛素 ...
2016-3-30 18:44
日本营养师 感冒前后的饮食调养应该区别对待
日本营养师 感冒前后的饮食调养应该区别对待
食物是最好的药,如果我们通过食物就能起到预防疾病的作用,那更好了,对于感冒这件小事,大家是否知道,预防感冒的食物和感冒之后吃的食物,实际上食材是完全不同的,下面我们看看日本营养家怎么说: 预防感冒 ...
2016-3-30 09:20
爱吃生肉『怪男子』 吃出5米长寄生虫住体内
爱吃生肉『怪男子』  吃出5米长寄生虫住体内
俗话说的好,人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌。最近据媒体报道一广西南宁宾阳出现一个奇怪人,这名男子,今年45岁,爱上吃生肉,生肉怎么你能吃呢?平时喜欢吃生鱼片、生牛肉等,在21日上午医院检验科实验室从病人体 ...
2016-3-30 09:13
牛奶保质期越长营养价值越高吗?
牛奶保质期越长营养价值越高吗?
近日,有媒体报道称牛奶营养价值和保质期没有太大关系,是真的吗?但是很多人认为牛奶保质期越长价值越高,其实牛奶以其丰富的营养成分获得了越来越多消费者的钟爱,但很多消费者在选购乳品上还存在着误区,误以为牛 ...
2016-3-28 12:17
狗肉有多美味?上下五千年的中国人从未放得下!
狗肉有多美味?上下五千年的中国人从未放得下!
《礼记·内则》记载“犬宜粱”“ 狗去肾”“ 狗赤股而赚、膝”等狗肉烹调大法。商周时期,食狗之风在中原兴起,战国至秦汉时期达到高峰,贵族乃至百姓,都十分喜食。隋唐迄今,无论南北方,狗肉基本上成为人们想吃肉 ...
2015-6-26 21:22
常吃大葱具有七大神效
常吃大葱具有七大神效
俗话说“一根葱,十分钟”。我们先来看看大葱都有哪些神奇功效吧!葱叶和葱白哪个更有营养?
2014-8-8 04:17
飯桌上六種要命飲食搭配
豬肉(瘦):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶 ... ...
2014-7-1 07:10
手把手教你做几种好吃的排骨,超级美味而步聚简易
想必每个吃货都爱吃又香又美味的排骨吧,那么今天小编就给大家带来10款美味又可口的排骨做法,保证让你口水直流,越啃越过瘾!赶紧来学吧
2013-7-18 20:42
8种家常食物面膜
以下8种食物面膜,就是利用生活中随手可得的简易材料做成的,肌肤保养并不一定非要去昂贵的美容沙龙做护肤疗程不可,闲时待在家,享用自制面膜带来的美丽与快乐,既经济又有效,让你享受护肤美容的别样滋味! 1、 ...
2013-6-23 09:15
下定决心开始减肥之后应该吃什么
下定决心开始减肥之后应该吃什么
许 多身体偏胖或担心发胖的人,总认为吃蔬菜不会发胖,因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。实际上,过多地食用含有碳水化合物高的蔬菜,过剩的碳水化合物也会在体内转化为脂肪储存起来。 那么,在你开始实 ...
2013-6-23 09:15
12种美食养成修长美腿
12种美食养成修长美腿
模特儿的身材都拥有修长美腿,其实除了多做美腿运动外,想要有美美的腿,可以多吃下面这些水果和食物,可以排除下半身的水分滞留,让双腿纤细匀称,肌肤柔嫩光滑。 想要像水果妹一样有漂亮的美腿,你也可以试一试 ...
2012-5-22 03:24
六成肥胖女性其实与吃无关
都说现在是一个多元化的时代,但涉及到女性体重就不怎么多元了,环肥燕瘦,不再各有千秋,标准似乎只有一个:苗条为好。这就给女性一种无形的压力,这种压力在某种程度上是不公平的。 一般人都知道,减肥要少吃多 ...
2012-5-22 03:23
三多两忌美食助你"战痘"到底
长 痘怎么办?常说病从口入,那就从饮食做起吧。其实很简单:三多两忌。 一多:多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力,加速蛋白质合成及细胞再生,并促进伤口愈合,而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多,如玉米、扁 ...
2006-12-17 11:56
冬季护肤的饮食要求
冬 天气温低下,日短夜长,人体活动相对减少,食欲增加。一般冬季饮食总量比夏季增加三分之一,是女性进行食疗的最好季节。 当人们进入冬季时,机体的生理功能、食欲均可受到寒冷气温的影响而发生变化。加之冬季正 ...
2006-12-8 11:21
不同皮肤应对不同美食
人 类的皮肤基本上有三种类型,即中性皮肤、油性皮肤和干性皮肤。中性皮肤组织紧密,厚薄适中,光滑柔软,富有弹性,是较好的皮肤类型。油性皮肤面部皮肤毛孔较大,脂肪较多,具有油亮光泽。这种皮肤易发生面部皮肤 ...
2006-11-16 22:40
造成大肚腩的最大原因
随 着人们生活水平的提高及工作节奏的加快,越来越多的中年人被日趋膨胀的大肚腩所困扰。现代医学认为,大肚腩其实是不健康的表现,如果只是肥在肚腩,就会有很多高危疾病随之而来,大肚腩一族患冠心病及糖尿病等与 ...
2006-11-14 15:48
干锅美食VS暗淡肌肤
干锅美食VS暗淡肌肤
危害指数:★★★☆☆ 其他同等级别美肤杀手:啤酒、香菜、夫妻肺片 干锅鸡、干锅鸭、干锅蟹、干锅牛肉、干锅牛蛙、干锅龙虾……美味诱人的干锅美食曾吸引了我们当中的无数人。 猛吃猛喝的后果便是,上火症状 ...
2006-11-13 16:19
沸腾鱼VS毛孔粗大
沸腾鱼VS毛孔粗大
危害指数:★★★★☆ 其他同等级别美肤杀手:麻辣烫 好友相聚,撮一顿香气扑鼻的沸腾鱼,热辣辣,香喷喷。犒赏了味蕾,却苦了自己的皮肤。油腻腻的鼻头,毛孔像橘子皮般的打开状……真是让人懊恼不已。 这个 ...
2006-11-13 16:17
油炸食品VS头皮肌肤
油炸食品VS头皮肌肤
危害指数:★★☆☆☆ 其他同等级别美肤杀手:某些坚果、烧烤 面对油腻的头皮,恼人的头屑,你用尽各种各样去屑洗发水,却依然不见好转。纳闷不解的时候,看看你的餐桌吧,炸鸡、薯条一定是你的心头最爱,美味的 ...
2006-11-13 16:15
海鲜VS红色斑点
海鲜VS红色斑点
危害指数:★★☆☆☆ 其他同等级别美肤杀手:芒果 海鲜美味,人人皆知,但是,吃完海鲜后皮肤上出现的红肿斑点,却是我们所害怕看见的。在发生“过敏”后第一时间的自救非常重要,最有效直接的方法当然是吃抗过 ...
2006-11-13 16:12
小龙虾VS痘痘肌
小龙虾VS痘痘肌
危害指数:★★★★☆ 其他同等级别美肤杀手:火锅 日前,小龙虾已经在全国范围内掀起了一股抢食热潮,据说单单上海,一日就要消费数吨小龙虾,痴迷小龙虾的队伍是越来越庞大,好吃是好吃,可是吃完之后妆也花了 ...
2006-11-13 16:07
教你挑选适合自己的蜂蜜
“蜜蜂三宝”:科学食用效果好 蜂蜜“生吃”营养更好 蜂蜜最好的食用方法是“生吃”,即直接食用(用馒头蘸着吃也不错),无需用水冲服,以保全营养成分不被损坏。如果用水送服,必须保证水温在40℃以下。成人每 ...
2006-11-5 21:00
减肥食品
★紫菜 紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2,还可以帮助排走身体内废物及积聚的水分。 ★芝麻 芝麻中的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇。 ★香蕉 香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富的钾,又 ...
2006-10-24 13:53
推荐10种天然经济的美容食品
随着环境污染日益严重,现代人越来越重视自身的健康。专家指出,只有及时排除体内的有害物质及过剩营养,保持五脏和体内的清洁,才能保持身体的健美。这里向您推荐10种既天然又经济的排毒食品。 黄瓜 味甘,性平 ...
2006-10-24 13:27
土豆 价廉的减肥“良药”
别 看土豆土里土气不起眼,营养学家却这样劝告减肥者:吃土豆你不必担心脂肪过剩,因为它只含有0.1%的脂肪,是所有充饥食物望尘莫及的,每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,使多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。 ...
2006-10-10 10:51
聪明女人选择豆腐减肥
豆腐制品如豆腐干、油豆腐、豆腐皮中的蛋白质含量更高于豆腐,且都是减肥最佳食品。以下介绍几种豆腐及其制品的吃法: 1、金银豆腐 原料: 豆腐150克,油豆腐100克,草菇(罐头装)20只,葱2根,水100克,汤料 ...
2006-9-7 15:15
李玟瘦身汤方神奇缩腰
性 感女神李玟的美丽是怎样打造和保持的呢?李玟最近公开了自己的美丽秘诀,就是常喝汤:“电眼美人汤”、“活力美人汤”,这是学中医的妈妈特别为她煲的美人汤,喝下后健康美丽。 两款私家汤方 “活力美人汤” ...
2006-8-30 11:20
适量食用巧克力有助减肥
近 日,在西班牙兴起了用巧克力按摩。据了解,巧克力按摩的疗法不仅可以促进皮肤再生、补充其流失的营养成分,而且还可以令身心愉悦,保持一个幽默心情。 说说巧克力的妙用 巧克力营养成分: 蛋白质、钙、镁 ...
2006-8-22 09:22

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